第8日目

今日は風が強く、少し肌寒く感じた1日でした🌀

でもいっぱい睡眠とれたのでスーパー元気でした😆

前半は実技7割、座学3割！

今日の最大の学びは、これまで背筋を働かせて動いていたと思っていた働かせ方では、なかなか背筋を働かせることが難しい動き方だったと知りました

正直、驚き。笑

でも、点と点はつながりました💡

あ、だからこの動きをした後は腰が張っていたり痛みが出てたんだなぁと

どんな結果であれ過程があります

膝が痛いなら膝を痛くする理由＝過程があったから

となると、その過程を変えれば緩和するか痛みはなくなります(^.^)

ただ、その過程を変える事が簡単ではない😅

右利きの人が左手で字を書くのと同じですもんねぇ

何年も何十年もかけて今の状態になっているので、日々の意識の積み重ねが大切ですね😊

今日はもおごはん🍚もおわり、お風呂も完了🛀

昨日早く寝て、1日調子よすぎたので今日も早く休もうと思います🛌

皆さんも1日、お疲れさまでした🍀🍀🍀

第8日目終了

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