ちなみに、赤ちゃんは24日で入れ替わるので日々お顔もからだも目まぐるしい早さで変化しますよね(^.^)
なので私たち大人は、6年前に食べた物で骨が作られている箇所もあります
とはいっても、6年間で一気に変わるのではなく1日1日微々たる量が入れ替わり続け、完全に変わるまでに6年ということみたいです😊
6年前はどんな生活をされてましたか？
仕事が忙しくてコンビニごはんな日々
無理な食事制限をしてた日々
規則正しく過ごしていたけれど偏った食生活な日々
などなど...
いろいろあると思います☺︎
そんな骨は、たくさんの役割をしてくれています☆
からだを支え、動けるように
そして心臓や内臓などの器官を衝撃から守ってくれています
あとは、造血(血を造る)しカルシウムの貯蔵庫としての機能もあります
そんななくてはならない骨ですが、悲しいことに年を重ねるともろくなります😢
(特に閉経後の女性)
骨粗鬆症(こつそしょうしょう)
→ 骨密度の低下、骨質の劣化などが原因で骨の強度が低下して骨折しやすくなること
こんな事を聞くと、
運動なんて控えないと折れるわ！
と、思うかもしれませんが逆です🙃
骨折したところの骨はそれ以前に比べて、強くなるのだそうです🤨
すなわち、骨折はいきすぎなのですがある程度の負荷をかけてあげると骨は強くなるのです！
人間は重力の中で生きているのでそれだけで負荷を感じています
そして、2足歩行なので足裏は本当に大切！
まずは足裏の機能を使い、しっかりと支えてそこから地面を押すということが必要になります
当たり前にしていそうな事ですが、実際偏りなく足裏を使い、押せている方は多くありません
そんな、
"足裏を押す"
の大切さを感じ、実践するのが
"Sintex"です
PLACEサークルは、まずこの足裏を押すというところから始めていきます👣
自分のからだに目をむけ、何がよくて何を改善していけばいいのか
マッサージへ行けばその時は気持ちよく痛みが薄れてるかもしれません
なぜ痛みや違和感をうむのか、根本を解決しないかぎりその痛みや違和感はくり返されることが多いと思います
まずは自分を知る時間に🍀
内側から美しいからだづくりを目指せる場所にしてもらえたらと思っております🍀
ご不明な点などはお気軽にお問い合わせくださいませ(^^)♡
さて！
研修行ってきます☺︎
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🌸次回のサークル情報🌸
5月11日(金) 19:00〜20:30 ＠本町
5月14日(月) 19:00〜20:30 ＠高槻
5月26日(土) 16:00〜17:30 ＠本町
🌸Instagram🌸
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👇小谷 まゆみ
👇PLACE
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