キュンキュン

今日もジムに行きました

昨日は上肢をやったから腕とか軽く筋肉痛


今日は下肢です


とっとその前に、ホットスタジオの有料プログラムの無料チケットを持ってたので

60分のパワーヨガに参加しました


めっちゃスッキリ&リラックス

じんわり沢山汗をかいて
とってもいい時間でした



ほんでもって

念願のKさんとマンツーマン指導を受けました


優しく丁寧に教えてくれて

もうキュンキュンです


他の人とはしゃべらないでぇー


なんてね


頑張りすぎず
頑張ります


やっぱり、たまに体重測定してカウンセリングがあると

緊張感があって
ドカ食いとかできなくなります


明日はゆっくり休んで超回復

社長出張で不在

にゃ


今日から一週間
社長が出張なのでほとんど仕事ありません


いぇーい


ラクラク


お昼は同期と楽しんで

夕方は定時であがれました


ジムへいって


お気に入りのKさんに
新しいメニューを考えてもらいました


めっちゃ辛かったけど


ルンルンです

カッコイイよぉ



明日も頑張るじょ

今日は休息日

にゃ

日曜日なので
彼とまったりデートしました


サンドイッチとスミノフをもって海岸へ

って昼間っからアルコールですよ



天気が良くて気持ち良かったけど

かなりの強風のため
さっさと食べて帰ってきました


さらに家でもワインを飲みながらDVD観賞

昼間のお酒は最高です


明日からまた頑張るぞぉ


ダイエットも絶対成功させるぞぉー

プロテインは飲んだ方がィィの？

にゃ

今日も動いて気分爽快です

これから彼が家に遊びにきてくれます


ところで
実は今日からトレーニング後にプロテインを飲みはじめました

運動で体脂肪を燃やす
ってゆうやつ


栄養補給とケアも含めて
ちょっと様子みてみようと思います


体脂肪、減るといいなぁ

めっちゃ眠い

にゃ


昨日の飲み会のおかげで
めちゃくちゃくちゃ
おねむです


二次会のカラオケは楽しかったけど
セクハラ？され放題でした

楽しかったけど
余計な人間が一名いて
最悪でした

しかも酔ってノリノリで

本当に気持ち悪い


その人がいるなら
もう絶対に行きません


つくづく、大嫌いです


こんなに人を嫌いになったのは
高校の部活の顧問以来です


消えてほしい