スポーツ栄養食事学教室Crea
crea(クレア)の名前の由来は音楽用語であるｸﾚｼｪﾝﾄﾞ(crescendo)とｱｸｾﾝﾄ(accent)を足した造語。どんどん成長するという意味があり、ジュニアアスリートの皆さん、そのサポートをするお母さん方が、どんどん成長して欲しいという気持ちを込めました 。
HP.Instagramはこちらから！
公式LINEはこちらから！
ご訪問ありがとうございます！
今年も後2日となりましたね。
我が家の大掃除は明日。
大掃除？
いやいや、普通のいつもの掃除に
少し毛が生えた感じ…かも。
いやいやいや、
明日もまだ練習があるので
いつも掃除になりそう
年末は明後日まで。
年始は２日から練習はじまるので、
おやすみは1日だけ。
試合も近いので、いつも通りな感じです
皆さんはいかがでしょうか。
学校がお休みですので、
生活のリズムなどには注意する事や
休みだからやっておくべきことがあります。
スポーツジュニア食育コンシェルジュ主宰の
阿部優さんもブログで
お話しされてます。
この冬、どう過ごすか、
トレーニングや食事を
意識してやって、この冬乗り越える…
これをするかしないかで、
春からのパフォーマンスが変わると言っても
過言ではない。
必ず、目標を持ってこのオフシーズンを
過ごし、取り組む。
ただ、漠然と考えるだけでなく、
ちゃんと書き出して、確認するために
食事ノートや、アスリート手帳は
とても役立ちます。
2024年1月1日は60年に一度の
吉日だそうですよ。
この日から、付け始めてみませんか？
60日間、毎日付け続けると
それは習慣になります。
習慣化して、
目標達成のために
食事ノート、アスリート手帳を活用しましょう
この冬、チームメイトに差をつけて
結果の出せる選手になるために
始めませんか？
公式LINEはこちらから！
✨✨