スポーツ栄養食事学教室Crea
ご訪問ありがとうございます!
今年も後2日となりましたね。
我が家の大掃除は明日。
大掃除?
いやいや、普通のいつもの掃除に
少し毛が生えた感じ…かも。
いやいやいや、
明日もまだ練習があるので
いつも掃除になりそう![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
年末は明後日まで。
年始は2日から練習はじまるので、
おやすみは1日だけ。
試合も近いので、いつも通りな感じです![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
皆さんはいかがでしょうか。
学校がお休みですので、
生活のリズムなどには注意する事や
休みだからやっておくべきことがあります。
スポーツジュニア食育コンシェルジュ主宰の
阿部優さんもブログで
お話しされてます。
この冬、どう過ごすか、
トレーニングや食事を
意識してやって、この冬乗り越える…
これをするかしないかで、
春からのパフォーマンスが変わると言っても
過言ではない。
必ず、目標を持ってこのオフシーズンを
過ごし、取り組む。
ただ、漠然と考えるだけでなく、
ちゃんと書き出して、確認するために
食事ノートや、アスリート手帳は
とても役立ちます。
2024年1月1日は60年に一度の
吉日だそうですよ。
この日から、付け始めてみませんか?
60日間、毎日付け続けると
それは習慣になります。
習慣化して、
目標達成のために
食事ノート、アスリート手帳を活用しましょう
公式LINEはこちらから!
✨✨