突然ですが、
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3回目のファスティングにチャレンジします
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こちら↓
https://peraichi.com/landing_pages/view/nmnmnew
今回は、
初めての方にも取り入いれやすい
1日間のファスティング
ファスティングってね、
言葉は知っていたけれど
自分には全く関係ない！と思ってました。
何せわたしは食べることが大好きなのでね
笑
食べることのない日が
数日続くなんて〜ありえましぇん。
なので
いつも情報は入ってくるけれど
完全スルー。
ふ～～～ん。
へぇぇぇ。
と、
まるで関心なし（笑）
そんな中、
いつだったか…
ファスティングは体質改善にもイイ！という話をきき、
閉じていた耳がひょっこり開いたのです
ちょうど
からだ（健康）について意識し始めたタイミングだったのと、
色々学んでいるうちに
やっぱり腸の働きが大事！だと知り
（数年前から腸活が流行っていたけれど
そのときはあんまりよくわからなかった）
「やってみよ！」となったのが5月。
色んな目的があるけれど、
わたしの目的は
とにかく 体 質 改 善 
もちろん自己流ではなく
学びを得てから実践してますよ
（ファスティングは色々な方法があるようですが、自己流はNG🙅♀️）
～～～～～～～～
初回は
たまたま声をかけた仲間が「いっしょにやりたい♪」となり
3日間、二人でチャレンジ！
不思議とおなかは空かず。
3日目に一時的にふら～～っと来たけれど、
しっかり学んでいたので、
すぐに対処し、回復
最終日には
からだが軽くなり
とても動きやすく
スッキリして
楽になったのを感じました。
体重は-2.5kg
（2日後には元にもどってしまいましたが）
～～～～～～～～～
2回目は
初回から2か月経過した7月。
このときは
ファスティング前後の食事にも意識を向けました。←ここPOINT
浮腫みがとれ
思考もクリアになるし、
からだのに内部がきれいに洗われた感じ
体重は-2.4kg
リバウンドなく、体重キープ。
これまでいかに必要以上に食べていたのだろう
という感覚。
食べることに幸せを感じていた私が
ファスティング終了後も
自然と摂取量が抑えられ
食事も丁寧にゆっくり味わえるようになったのだから、
ほんとに自分でもびっくりです
そして、
2回目を終えて1ヶ月半、
さらに体重は1.0kg減りました。
（体重減少は意識してませんでしたが、結果的に減りました…）
いたって元気
というより、
以前より、
断然元気！と言い切れます。
～～～～～～～～～
変化は人それぞれですし、
この感覚もあくまでも個人的ものなのです
～～～～～～～～～
そして、
今月、3回目にチャレンジ
完全スルー状態だったけれど、
いざ体験してみたら
なんだかいい感じ
最初に抱いていた
つらい・苦しい・我慢 という勝手なファスティングのイメージが覆され、
思っていた以上に
楽しくて
少しですが効果も体感しているし、
継続できていることが
自分にもできる！という
自信にもつながってきてます。
これまでの2回は、
3日間のファスティングでしたが、
今回は
ゆるファスティング
フォローして下さるファスティングマイスターさんや
仲間もいるので
とっても心強い♪
ファスティングって何ぞや？という人向けに
必ず講座もありますし、
それだけでなく、
月替わりで
いろんな先生のプチ講座付き っていうのも魅力的なんです
例）ヨガ、ドリームマップ作り、性の話、などなど
食べるのが大好きな私でも続けられるのには
こんな理由があったのです♪
仲間といっしょに楽しく、
美しく
健康的になれたら最高ですよね
毎月開催しているこちらのファスティング。
今月の参加お申し込みは明日までのようですが、
興味ある方は、
のぞいてみてくださいね
https://peraichi.com/landing_pages/view/nmnmnew
大きな目的である【体質改善】
今はまだはっきりとわかりませんが、
続けながら、
からだの変化を味わって見ようと思います。
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年齢、人数、場所など詳細はご相談くださいませ。
保育園、幼稚園、子育て支援センター、小中学校などで開催中
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