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朝の体重69.4㎏
今月末の目標値+1.4
昨日美容院へ行った
約2ヶ月ぶりそして「痩せましたか」と聞かれちょっと嬉しかった
でもほんとは２ヶ月前も同じくらいだったけど気づかれるのは時間差があるのかな⁉️
☆昨日1日の歩数☆
～11656～
★３時までに食べることを済ませるという私のルール。昨日も守っていたが最終的に目の前のチョコレートに手がいってしまった
夜９時過ぎ...我慢ができなかった
最近の食事～
朝は食べないこともあるが食べるときは具だくさんの味噌汁(もはや味噌汁というより野菜の味噌煮)とピクルスとヨーグルト、そしてアマニ油を小さじ1飲んでいる。
夜食べなくしたら今まではだいたい朝起きてすぐトイレに行っていたのにそれがなくなってしまった。
専業ぐうたら主婦なのでいつでもトイレに行けるのでそれでも良いような...そんなトイレ習慣になってしまった。
その日はじめての食事後にトイレに行きたくなるので朝も抜くと昼過ぎまで便意がない。
でも1日出ないことはないのでお腹のサイクルが変わったと思えば良いのか？
見に来てくださる方がいるのでがんばって歩けています
ありがとうございます