１日８００グラムの寝かせ玄米を
食べていました♡
三回めの７号食月曜日に終わり
一昨日～回復食です！
今回のチャレンジは、体重維持の為と
マインドの実験・検証中です。(⋈◍>◡<◍)｡✧
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
ダイエットが成功した後、
リバンドしてしまう方は、
だいたい70～80%だそうです。
これは、
無理をしたダイエットか、
ダイエットした後のヴィジョン、また習慣（今までの癖）が変わっていないからと、
私は、経験して分かりました。
無理をしたダイエット！は、
我慢を重ねてしまうそんなやり方…
（程よい、空腹は、いいのですが、、）
世の中には、
色々なダイエット方法が本当に沢山ありますが、
自分に合う合わないがありますよね（身体だけではなく心）
私の場合は、
身体にいいと言われ
自分が好きなものを、
食べながら、
身体を絞るのがあっていました。
これは、私だからです。
理由は、
根っからの健康オタク！！だから♡
市販のお菓子より自分で、作ったお菓子やアイス、
ケーキがわたしの口にあっていて、
好き！！なんです。自画自賛！？笑
（もちろん、市販のもので、わたしの口に合うのもありますが、、）
健康オタク！な自分が居心地がいいんです。
ダイエットだと思わず
長く続けられるものが一番です。
7号食は、
食を見直すキッカケ作りに適していました！
どのくらい食べたらいいのか！！
何が必要で、何が不必要なのか！！
ダイエットをしすぎると
適量さえ分からなくなってしまう時があります！！
7号食は、食の断捨離、
感覚が研ぎ澄まされていくので
本当に食べたいものに気づけました。
今は、本当の欲求で、
食べる事もできるようになりました！！
そして、
ダイエットした後のヴィジョンがあると、
リバンドもしにくいです。
先のヴィジョン＝痩せたその後の自分はどんな事をしているか！！
も、みておくといいんですね♡＾＾＊♡
先のヴィジョンを観る事で、
痩せる事自体が通過になります。
そして最後に、
ダイエット、痩せることに関して、
こんな思い込みありませんか？
✔︎ダイエットが趣味！！
✔︎ダイエットしている＝頑張っている自分！
ダイエットが趣味は、
趣味（メリット）なので、
痩せたら、困るんですよね。
だから、
趣味がなくならないようにしちゃっていたり、、
また、
ダイエットをする事で
頑張っているのを実感しているから
ダイエットが成功したら
頑張れない自分になってしまう…、
オーマイガーシュッ！！
これ実は～、過去の私の事なんです。笑。
上記の思いがあったから、
痩せても、また戻るを繰り返していたんです。
意識（顕在意識）では、いくら痩せたい！
と思っていても
心の奥底（潜在意識）は、痩せたくなかった
んですね～
アクセルを踏みながら、
ブレーキをかけていた、
だから、苦しかったです。
でも今は、
解放されて、その時間もお金も、
自分のやりたい事に注いでおり、
幸せだなぁ〜と感じさせて頂いてます。
今回、ダイエットで、お話しましたが、
これは全てに対して言えます♡
良かったら、恋愛やお金やビジネスに
変えてお読みくださいませ。
何がそうさせているのか、
本音が必ず隠れています！！
全ては、思い込みです。
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