無意識（潜在意識！）に 意識をさせる♡

2015年3月にアップした記事に加筆し、

本日 再アップしました！！

＊脳（潜在意識）に意識させる！！

今回は、食事でご説明を、、

皆さんは どんな環境で お食事をしてますか？

テレビみながら 

スマホ触りながら 

本読みながら 

このながら食べ！！

一見そんなに、大した事ないと思いますよね

実はですね～

ながら食べ！した時って 

脳は、食べた事を意識してないんです

『え～っまじ～ぃ？どういう事？』って、、

思いますよね？

以前のワタクシは、お食事をする時、

いつも、ながら食べをしてました。

お料理を、作りながら…（お行儀、悪いですね。笑）

スマホを、触りながら…

テレビを、見ながらと…

（最近は、テレビ自体をみなくなりましたが…）

実はこの時常に、ご飯を食べたのに

まだ、なんか食べたくなる…。なんでかなぁ～

食いしん坊？だからか？

ストレスが、溜まってるのかなぁ？

食のコントロール出来ないのか…と』

それは 無意識に、食べてるから、、

が、答えだったんです。(*ฅ́˘ฅ̀*) .

さき程も、お伝えさせたいただきましたが、

何かをしながら食べたりすると、

脳は、食べた事をカウントしてくれないんです。

これを、活用したダイエットがレコーディングダイエット

記録すると言う事で、意識させる。  

そう、書くだけで 痩せると言う仕組み♡

（レコーディングダイエット⇨ 書くのに慣れたらカロリーを書いて

より食に対して、意識させていきます…。）

だから、食べた物を記録するのは、

意識付けにはもってこいです。

（私も書いていました）

『でも テレビみながら 食べたいんだもん』

って方は

今までの習慣 が身についてるだけなので、

出来る事から 、

そして 自分がやりたい

そう 思えたのからやってみると、変わっていきますよ～。

それと もう一つ

もしかしたら

何回も、言いますが 

心が、満足してないのかもしれません…

実はワタクシも、そうだったんです。

でも、心が満たされていきだしたら、

自然と食に向き合い始め（ながら食べをやめ）

美味しいを、感じるようになりました

なので、少しづつで大丈夫です♡

まずは、自分満たし♡をされてみてくださいね。

※脳（潜在意識）に、意識させる

これは、

食事だけではなく全てに、置き換えれます。

是非、お試しくださいませ♡

   

 

セラピスト・ヒーラーの

山田 のんの

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イラスト:さめさめこ

山田のんの

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