2015年3月にアップした記事に加筆し、
本日 再アップしました!!
*脳(潜在意識)に意識させる!!
今回は、食事でご説明を、、
皆さんは どんな環境で お食事をしてますか?
テレビみながら
スマホ触りながら
本読みながら
このながら食べ!!
一見そんなに、大した事ないと思いますよね
実はですね~
ながら食べ!した時って
脳は、食べた事を意識してないんです
『え~っまじ~ぃ?どういう事?』って、、
思いますよね?
以前のワタクシは、お食事をする時、
いつも、ながら食べをしてました。
お料理を、作りながら…(お行儀、悪いですね。笑)
スマホを、触りながら…
テレビを、見ながらと…
(最近は、テレビ自体をみなくなりましたが…)
実はこの時常に、ご飯を食べたのに
まだ、なんか食べたくなる…。なんでかなぁ~
食いしん坊?だからか?
ストレスが、溜まってるのかなぁ?
食のコントロール出来ないのか…と』
それは 無意識に、食べてるから、、
が、答えだったんです。(*ฅ́˘ฅ̀*) .
これを、活用したダイエットがレコーディングダイエット
記録すると言う事で、意識させる。
そう、書くだけで 痩せると言う仕組み♡
(レコーディングダイエット⇨ 書くのに慣れたらカロリーを書いて
より食に対して、意識させていきます…。)
だから、食べた物を記録するのは、
意識付けにはもってこいです。
(私も書いていました)
『でも テレビみながら 食べたいんだもん』
って方は
今までの習慣 が身についてるだけなので、
出来る事から 、
そして 自分がやりたい
そう 思えたのからやってみると、変わっていきますよ~。
それと もう一つ
もしかしたら
何回も、言いますが
心が、満足してないのかもしれません…
実はワタクシも、そうだったんです。
でも、心が満たされていきだしたら、
自然と食に向き合い始め(ながら食べをやめ)
美味しいを、感じるようになりました
なので、少しづつで大丈夫です♡
まずは、自分満たし♡をされてみてくださいね。
※脳(潜在意識)に、意識させる
これは、
食事だけではなく全てに、置き換えれます。
是非、お試しくださいませ♡
セラピスト・ヒーラーの
山田 のんの
本日も、お読みありがとうございます(*ˊૢᵕˋૢ*)
喜びや幸せが拡大して行ったら嬉しいです♡
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