おはようございます、落武者でご🐵
別段長生きしたい訳ではありませんが、血圧が高めのまま下がりません
ここのところ自宅で朝に測っても上が160、下が100くらいが多い。
自宅でこの数字ですから、病院で測ると上が180、下が120くらいになっちゃうんですよ
そうなると交通事故のリハビリが受けられません（ ; ; ）
これじゃ拙いと思い、循環器科の主治医と相談したのですが、薬の増量の前に生活の改善を言われました^^;
そりゃぁそうですが・・・大酒飲みですので、悩ましい話ですʅ（◞‿◟）ʃ
まぁ、ここ数ヶ月の血圧高め維持の理由はわかりませんけど、塩分過多が理由の一つであるのは間違い無し。
特に、インスタントラーメンの後に、雑炊にして汁を完飲するのが悪いのは重々わかっています。
なので1月中旬から袋麺の頻度を減らしてもらいました。
と言うことで1月下旬のリタ飯記録です。
1/21日曜日は、きつねうどん。
少々の黄色唐辛子ですが、たったこれだけで火傷したような痛み
あぁ、辛いのも血圧に良くないでしょうねえ。
塩昆布入りの太巻き付き←塩昆布って、おいおい妻よ、これダメじゃろwww
もちろん黙って食べますけどね^^;
麺リフト。
1/22月曜日は、生麺でラーメン。
ラーメンのスープは、煮豚の汁を使いました。
この脂・・・高血圧症と共に脂質異常症の病名もいただいているのに・・・
麺リフト。
最高に美味しい
1.5玉分ありましたので、ラーメン雑炊は無し。
でもスープは完飲だからなぁ
1/23火曜日は、ペペロンチーノ、スープ付き。
ニンニクと唐辛子のスパゲッティねw
麺リフト・・・鷹の爪辛すぎwww
デザートはマーマレードのヨーグルト。
落武者は、マーマーレード大好きなんです。
1/24水曜日は、たぬき蕎麦大盛り1.5玉。
麺を手繰ります。
1/25木曜日は、ひじきご飯とブタメン、サラダ付き。
麺リフト。
1/26金曜日は、ラ王豚骨味、味玉付き。
麺リフト。
高血圧の元凶ですが、やめられない
特にラーメン雑炊は^^;
1/27土曜日は、松屋の冷凍牛丼。
温玉乗せ。
歴史を学ばぬものは、未来に対して盲目と言い切ります。
この日の出汁様。
落武者に対して何を刮目相待^^;
1/28日曜日は、ズバーン豚骨醤油、味玉乗せ。
麺リフト。
だから
1/29月曜日は、妻と外食。
先に書きましたが、妻は五目あんかけ焼きそば。
落武者は、鳥唐揚げ定食。
1/30火曜日は、鶏団子鍋のスープで雑炊。
1/31水曜日は、ソースカツ丼、ブタメン付き。
麺リフト。
極力ラーメン雑炊を食べないようにした1月下旬のリタ飯記録となりました。
自分に甘い落武者ですので、2回くらいは仕方が無いかな。
妻に感謝しながら、1月下旬もご馳走様でした。