このダイエットは間違いです！～ヨーグルトワインダイエット編～

大切な人に伝えたくなる～健康の７ステップ～

今日は、ダイエットについて書きます。

というのも、今ＴＶでやっているダイエットがおかしすぎるから！！

今ＴＶでは、柴田理恵さんが、ヨーグルトワインダイエットに挑戦しています。

番組の理論は…

・ヨーグルトのカルシウム＋赤ワインのポリフェノール（抗酸化）が身体にいい

・食前にヨーグルトに赤ワインをかけて食べると、空腹感が抑えられ、ご飯を食べる量が減らせる

というものですが…実際どうなのか？？

まず、ヨーグルトでは、カルシウムは摂れません。。⇒乳製品とカルシウムの関係

次に、ワイン。空腹時にアルコールを胃に入れると、酵素がピンチ。

ポリフェノールを摂取する手段は他にもあるのに…

ダイエットしててもお酒が飲みたいという気持ちを抑える為の手かもしれませんが、

それなら量を決めて飲めば良いのです。（決められないから制限が難しいのでしょうが…）

他にも突っ込みどころ満載ですが、今日はこの位にしておきます。

明日、ヨーグルトと赤ワインがバカ売れしないことを祈ります