ステップ２．健康を取巻く“３Ｋ”の現状を知ろう！

ステップ２は、健康を取巻く“３Ｋ”の現状を知ることです。

普通３Ｋとは、きつい、汚い、危険の３つ。

健康を取巻く現状に当てはめると…①偏り、②混乱、③危険となります。

①偏り…食事の偏り、栄養の偏り、ライフスタイルの偏り

②混乱…健康や栄養に関わる情報の混乱
（放射能、中国食品の風評被害や〇〇が健康に良い！といった一面的な情報）

③危険…３大疾患の危険、食品の安全性の問題

ＴＶ等で良いと言われているものの中にも、身体に害となる食品や習慣がたくさん。

自分が置かれた３Ｋの現状を知ることで、行動の一つ一つを見直していきましょう☆