ステップ３．身体のメカニズムを知ろう！

ステップ３は、身体のメカニズムを知ること！

身体には、食事に向いている時間帯と、そうでない時間帯があります。

身体には、消化しやすい食べ合わせと、そうでない食べ合わせがあります。

身体には…

一生付き合っていく自分の身体、どれだけ知っているでしょう？

消化のメカニズムは？

毒素排出のメカニズムは？

意外と知らないことが多いのではないでしょうか。

これから、正しい栄養や運動について学んでいく前に、自身の身体のメカニズムを知りましょう！

断片的な知識を、知恵に進化させられるはずです☆