うぷぷクラブのBlogのコメントで体調崩してる子がたくさんいるのを知ってビックリΣ( Д )ﻌﻌﻌﻌ⊙ ⊙
きっと季節の変わり目&遊び疲れがドッと出ちゃったんだね( ⁎°᷄ ᐞ °᷅ )
けいぴーも昨日の鼻じゅるじゅるしてて話聞いたら「いやー、ソファーで小一時間寝てたらこうなったんだよね(๑˙³˙)」とほざいてました◡̈⃝
クーラーに当たりながら寝るとこうなるのね(΄✹ਊ✹‵)
まいこの家はクーラーがないから汗かきながら寝てるってのに…
羨ましいわーーーいっ‼︎(๑•ૅૄ•๑)ぷ४४४*
さて◡̈⃝
体力DOWNのYOUにオススメな食べ物を(๑•ᴗ•๑)
ダイエットでは血糖値が上がりやすい食べ物はなるべく避けるように教えたけど、実は逆のパターンもあるんだよ‼︎
血糖値が上がりやすいうどんは体力が落ちてる時に最高なのですっ꒰๑•௰•๑꒱♫
食欲ないなぁ～
って時には、素うどんを食べるといいよ◡̈⃝
エネルギーたっぷりだからね✩
ほかにもお粥食べたりするといいね‼︎
果物だとバナナは最強(๑•ᴗ•๑)
これはスポーツする直前や最中にも効果的だから部活生にもオススメだよーっ♪٩(´ᵕ｀๑)۶⁾⁾
体力落ちてるからこそしっかり食べて栄養補給してね꒰๑•௰•๑꒱
早く元気になりますよーにっ⋆̥꒰๑º̩̩́꒫º̩̩̀๑꒱⋆̥☆
お大事にー♫
p.s.
うどんと言えばクエン酸(笑)
キラキラドラムMAIKO :-)☆