朝）
リンゴとセロリのジュース
昼）
玉ねぎとキャベツのみそ汁
大根とパプリカと人参とキャベツのサラダ
夜）
里芋とネギのみそ汁
豆腐とワカメとトマトとサラダ菜のサラダ
やっと固形物～♡
噛むって嬉しい（笑）
みそ汁最高～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
って気持ちです（笑）
サラダにはスパードレッシングをかけて食べます。スーパーで売ってるドレッシングでなくて（笑）手作りのドレッシングですよ～。私はスーパーで売ってるドレッシングと思ってました～^_^;
◆スパードレッシング◆
*みそドレッシング
梅干 大さじ１
みそ 小さじ１
醤油 大さじ2分の1
水 25ｍｌ
酢 大さじ2分の1
亜麻オイル
大さじ2分の1
ラカンカエキス
大さじ2分の1
*柑橘系ドレッシング
みかんやゆずの果汁 ５ｍｌ
塩 ひとつまみ
酢 小さじ１
醤油 小さじ１
亜麻オイル
大さじ2分の1
ラカンカエキス
小さじ１
私はラカンカエキスは入れませんでした。
急性扁桃腺かと思うくらいの喉の痛みだったので今日はハチミツを小さじ３を食べました。
断食すると
弱いところが出てくるようで
夫は三日目に鼻水が止まらなくなりました。
四日目は落ち着きました。
残り一日です。