今年に入り急に体重が4kgも増加してしまい、このままではまずいと感じ始めた今日このごろ
ふとインターネットをしていたら目に飛び込んできた宇梶剛士の動画
なんと腹筋マシーンのCMらしい
これがあればだらしないお腹ともお別れできるかも？そう思い始めたのが2週間前
その日から出張で1週間海外にいっていたので帰国後ワンダーコアを注文。
そして昨日届きました!!
デン！！
このブログでは6パックを目指すために日々行った事を適当に記録していく予定です。
とりあえず運動はおとといから始めたのでそこから記録します。
8/2(土)
プールで1km平泳ぎ
ランニング4.5km
8/3(日)
ワンダーコアが到着したので調子にのって腹筋1000回(100回x10セット)
8/4(月)
昨日腹筋しすぎたせいでバッキバキなのに根性で腹筋500回(100回x5セット)
ランニング3km
ちなみに現在のお腹はこんな様子。
信じられない程のお腹です。本当に6パックになるのか！？
しかしワンダーコアは素晴らしいです。
普段腹筋運動をすると腰やら首やら色んな所が腹筋より先に痛くなって続かないんですが、これを使うと本当に腹筋以外には負荷がかからないので腹筋が元気な限りは続けられます。
今はスプリング3本でやってるんですがお腹には本当に負荷がかかります。
個人的にはとてもいい買い物をしたと思います。
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合計
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腹筋:1500回
ランニング:7.5km
水泳:1km