今日は腹筋を600回しました。
しかしどんだけ腹筋しても腹筋が筋肉痛になりません。
ワンダーコアでは負荷が足りないんでしょうか？
来週からはスプリングを3本から2本にして負荷を増やしてみようと思います。
腹筋回数はこれで計5000回
一ヶ月で10000回はいけそうですね。
この調子でがんばります！
-----------------
本日
-----------------
腹筋:600回
-----------------
合計
-----------------
腹筋:5000回
ランニング:21km
ウォーキング:19.5km
水泳:2km