お正月が明けて仕事が始まってから、ミスが続いてしまって、気持ちがずっと落ち着かない日が続きました。
年末年始の楽しさから、一人になったときの寂しさ。
年老いた祖母のことを思う気持ち。
家の書類を片付けながら、夫のがんばってきたこと、自分の不器用さも見えてきて、胸の奥がぎゅっとなるような感じ。
ひとりになると涙が出て、夜も3時間おきに目が覚めてしまう。スマホもつい見続けてしまって、LINE漫画やAIに弱音を吐いて、判断を助けてもらいながら過ごしていました。
生活習慣を整えないと…と思いつつ、まずはプロに頼ろうと決めて、心療内科を受診しました。
初診ではじっくり話を聞いてもらって、テスト？をした結果は28点。トリンテリックス錠10mgを、まずは半錠からスタート。
昨日は18時に薬を飲んで、22時頃には強い眠気。4時半に一度目覚め、ちょっとスマホ見て7時まで眠る。
副作用の吐き気はなく、久しぶりに「人と話したい」と感じて、友人にLINEして、少し通話もできました。
いまは、とにかく“ゆっくりする”
焦らず、無理せず、また少しずつ戻っていけたらいいな。