こんばんは
朝久しぶりに体重を測りました
出来れば目を逸らしたかったけれども
62.0kg
はい、まぁ、そうですよね
また今日から頑張ります
断食は最初からする予定なく
朝
ヨーグルト、キウイ、ブロッコリー
昼
野菜スープ、生姜焼き
夜
断食しようと思ったが出来ず
ワカメスープ、もずく
明日の朝の体重を見てまた今度を検討
私みたいにダイエットが3日坊主になりがちな人
短期間で、小さな目標にすると良いと
なので、1週間後に61キロをきる！！
つまり、60.○kgなら
クリア
こんな感じでゆるく長くやっていく