月曜断食再開5日目 良食日

おはようございます

昨日はお友達の家でお菓子三昧してしまった割に、夜もしっかり食べました

58.5kg36.2%

前日比-0.1kg-0.7%

おぉー！増えていない！良かった

昨日の食事は

朝、ヨーグルトのみ

昼、ブロッコリー、卵焼き、肉豆腐

かなり量多めで食べました

夜、ほうれん草とウィンナーきのこ炒め

さらに、コンビニのロカボシリーズのバームクーヘン半分食べちゃった

はい、今日は気をつけます

なかなか糖質抜けません