リバウンドの体重 良食日

リバウンドしてしまって、体重と向き合うのが辛かった最近ですが、やっぱり

体重もしっかり戒めとして記載します

59.3kg36.9%

初回比-0.9kg-0.8%

前日比-0.3kg-0.6%

うんうん、また1から始めよう

痩せるのは大変だけど増えるのは簡単だと思い知りました

本日の朝は

ヨーグルト、柿1/2

お昼

肉豆腐、サンマ、ブロッコリー

夜は家族で出かけるので極力野菜を選び気をつけたいと思います