みなさん、こんにちは！
お部屋とココロを整えて
軽やかに、もっとよくばりに幸せになる女性を
増やしたい
ライフコーチのまおです
ただいま、
扁桃炎を拗らせ
耳まで痛くなっております…
子どもの頃から喉が弱く
よく体調を崩してました。
初めての参観日は熱で欠席
冬になると毎月のように熱で欠席
国家試験直前には初めてのインフルエンザでダウン
友達の結婚式も熱で欠席…
体調不良エピソードは数知れず
「体調管理もできないなんて...」
いつもこんな風に思ってました。
だけど、
最近はちょっと考え方を変えてみて…
身体が
ちょっと休んだほうがいいよ！！！
と教えてくれているサイン
と捉えるようになりました。
こういうときは
・栄養(野菜・果物、タンパク質)を意識した食事
・睡眠(最低7時間以上)
・お風呂に浸かる
こんなことを意識しながら
暮らしています◎
身体からのメッセージ
よ〜く耳を傾けてみてくださいね
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