25日からの２日間は
119期マスターコースへ参加
感情を爆発しまくって
今日からは「里の行」です
宣言した通りに
「やまでぃーは自分らしく生きてます みんなありがとー♥️」
こう過ごしていくのだ❗
こんばんは
COPD(肺気腫)やまだ たかのりです
今日ではなく先週の金曜に
こういうセミナーがあって参加してました
@こうべ市民福祉交流センター
講演と実践(体操と軽いトレーニング)で
参加型の二部構成
およそ２時間強の時間でしたが
身になったかな？
教えてもらったトレーニングは即、開始
そう
「自分らしく、かつ健康的に生きる」のだ‼️
やまでぃーはがんばります！