またまた長寿の秘訣

　先日周りとの絆が長寿の秘訣との記事を紹介したけれど、今回はねばねば食品が体によいと言うもの。オクラ。納豆等昔から体によいと言われてきた食品は、やはり健康によく長寿に貢献する。
　その理由としてこれらの食品がインスリンの効きを良くし、血糖が上がりにくくするとのこと。

　納豆は毎日のように食べているから、この点は安心かな。
、
『100歳超の人に共通　納豆・オクラなどネバネバを食べていた
NEWS ポストセブン 8月13日(土)16時5分配信』

引用：http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110813-00000008-pseven-pol

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引っ越してきました。

アメブロメンバーの皆様こんにちは。

ライブドアーブログから引っ越してきましたhiroです。

ブログを始めて3ヶ月あまりになるのですが、毎日のアクセスが10以下でした。

内容がねぇと言われてしまうと、ぐうの音も出ないのですが。

アメブロですとメンバーからの読者を集められそうなので、起死回生で引っ越してきました。

アクセスを集めようとニュースを題材とした記事が多かったせいもあり、どうも内容が硬くなりすぎたような。

こちらでは、もう少し日々の出来事や考えを書いていこうと思います。

よそしくお願いします。

ところで、今日みたいな暑い日には、冷房の効いた図書館に行くことにしている。

新聞や目に付いて本をつまみ読みしたあと取り出したのが、

「人生改造宣言」タレン・ダナー著　税務経理協会

本の名前も出版社名を硬そうだけれど、所謂能力開発本。

半年以上前に購入していたのだけれと、結構厚くて時も小さいので取っ付き辛く今に至っていたものだ。

まだ読み始めだけれど、具体的なステップに分けて書いてあり、実践し易そうな内容だ。

備忘録もかねてこれからのブログでも随時内容を紹介していこうと思う。

人生改造宣言

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身近な長寿の里の秘訣とは

　　長寿の里はどこにあるのか。単なる長寿だけであれば、医療施設の整った大都市中心部もがそうかもしれないが、健康で幸福に暮らすことができて初めて長寿の里と言えるだろう。
　　以前紹介した「若さの泉」に出てくるチベットの山の中の秘境かと思うが、身近なところにもあるようだ。

『長寿のまち小鹿野　「元気おじいちゃん」が語る健康の秘訣とは？
産経新聞 8月12日(金)16時0分配信


　高齢化率が高いのに１人当たりの医療費負担が少ない－。そんな高齢社会の模範となっているのが、豊かな自然に恵まれた西秩父の山里、埼玉県小鹿野町だ。県ではその要因を分析し、「小鹿野モデル」の都市部への拡大を試みている。…』

引用：http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110812-00000547-san-soci

記事によれば、地域と人のつながりに長寿の秘訣があるようだ。

やはり人間は社会的生き物、健康な食事や運動をしていても、孤独であれば長生きはできないということか。
ストレスなく好きことをして、社会とつながり、その上で食事や運動にも気をつけて、そんな生き方を目指して行きたい。

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