✨食べて痩せる✨

皆さん❤️

おはようございます❣️

愛の源サワ〜☆です

（どんな風に思われてもいい前提で）

いつも皆さんブログを読んで頂き、コメント等、ありがとうございます❣️

お盆休み皆さんいかがお過ごしですか

今日は帰省でしょうか

私は、今日から1週間ほど釧路へ旅立ちます

釧路生活、楽しんできたいと思います

昨日の朝食❣️

夏野菜海苔サラダ

とうきび

照り焼きチキン

アーモンド

サツマヨーグルトペースト

菓子パン

スイカ

ソイラテ

ダーさんが、お出かけの時、どうしても食べたいと言うパン屋さんのサツマイモパンとカスタードクリームパン

菓子パンは、高GI値(血糖値の上昇が上がりやすい=太りやすい)食品ですが

食べたい物を食べて痩せる❣️

ノンストレス

が健康的、且つ、長続き挫折なく

短期間で痩せれる鉄則です

高GI値食を食べる前に、繊維質(野菜)、酢の物、乳製品を食べると、血糖値の上昇を抑えてくれるので

食べたい物を食べて痩せたい方は、そこを意識してみて下さいね

このお店のカスタードクリームパンが、とっても美味しいです

(お店の店名、忘れちゃった)

甘過ぎないカスタードに

沢山バニラビーンズが入っているので

バニラの香りが旨さを引き立てます❣️

スーパーカップに真ん丸いハートが出来ていたので❣️

スマイリングフェイスにしちゃった

今日も笑顔で楽しくいきましょう

インスタもよろしくね

食事を美味しく頂ける幸せ

皆さん❣️

気候の変化に体調崩されないようにね〜

デコパージュ石鹸❣️

残りわずかです

プレゼントにオススメです

是非チェックしてみて下さいね

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