【目標
声量・体力アップ】
カラオケでエコー無し
楽器体に負けない歌声
※スタジオ練習まであと７日
【食事】
・朝：ヨーグルト・アーモンド３粒・ぶどう１００ジュース
・昼：
プラスライ麦レーズン
約２個
間食：
これは彼氏のおやつ
①個つまみ食い
夜：きんぴら・味噌汁・納豆・揚げ物・ウナギ
【運動】
・筋トレストレッチ
【今日の一言】
今日は食べ過ぎた
全然運動も歌ってないし
声量・体力アップ】カラオケでエコー無し
楽器体に負けない歌声
※スタジオ練習まであと７日
【食事】
・朝：ヨーグルト・アーモンド３粒・ぶどう１００ジュース
・昼：
プラスライ麦レーズン
約２個間食：
これは彼氏のおやつ
①個つまみ食い
夜：きんぴら・味噌汁・納豆・揚げ物・ウナギ
【運動】
・筋トレストレッチ
【今日の一言】
今日は食べ過ぎた
全然運動も歌ってないし
