日経WOMANに
“ひとりノート合宿”という特集があり
早速、実践してみました。
テーマを一つ決めて
そのことについて思ってることを
30分間、ひたすら箇条書きしていく。
人には見せないのがルールなので
言葉遣いや、文字が綺麗か汚いかは関係なし。
とにかく、思いのままに書く。
場所は、カフェをオススメされていたので
スタバに行きました。
本当はA4のノートが良いらしいのですが
ちょうど使ってないノートがあったので
こちらを使いました。
まずは、HYDE達の“重大発表”について
素直に純粋に正直に、書きました。
見せないし、見せられないけど(笑)。
…いや、見せられなくもないけど
一応ブログという場なので
いろいろ配慮して、自制します←
何が嫌なのか、嫌悪感の正体など
“気づき”もありました。
“手書き”が感情の整理になるのは
もちろん知っていましたが
カフェという場所で書くのは
部屋で書くのとは、また違って良いですね。
あと、イヤホンで音楽を聴かないことも
“じっくり考える”ことに効くなぁと知りました。
今、たまたま耳に難があって
イヤホンができないのですが
雑踏や自然の音が、意外と邪魔にならなくて
思考には適してるのかも、と思いました。
音楽は、いろいろ感情が生まれるから
何かを考える時は合わないかも、ですね。
また時間を作って
“ひとりノート合宿”やりたいと思います。