ドリル、jog

ドリル、18kmjog (4分14/km) 76分20秒

　足の状態を確認しながらjogしてきて、これぐらいのペースでも走れるぐらいにはなってきました。明日も補強とjogで行こうと思います。診察で、大丈夫だよと言われてからペースを上げて練習やりたいので、今はできる練習を最低限やっていこうと思います。