マスクが苦しい方…舌の位置　鼻呼吸を意識しましょう | ポーセラーツ ラシェリボン スマイリータッセル カメリア教室 神戸市西区 alaise〜アレーズ〜
AmebaAmeba 20th Anniv.ホームピグアメブロ
芸能人ブログ人気ブログ
新規登録
ログイン

ポーセラーツ ラシェリボン スマイリータッセル カメリア教室 神戸市西区 alaise〜アレーズ〜

alaise~アレーズ ~ まえだ いくえです✨
神戸市西区 垂水 明石 ポーセラーツ ・ラシェリボン ・AtelierLeafLeaf本革カメリア ・バングル・タッセル・ベリンダドール等のハンドメイド教室です。
時々 ましゃ オカメインコ登場します(#^.^#)

マスクが苦しい方…舌の位置　鼻呼吸を意識しましょう

こんにちは。
ポーセラーツ
ラシェリボン
スマイリータッセル
AtelierLeafLeaf本革カメリア .バングル教室
alaise〜アレーズ〜ikueピンク薔薇です。

今日はヘルスケアブログです。
寒いと知覚過敏で歯が滲みてくる方が多くなってきます。

噛み締め　食いしばりが大きな原因の一つです。
鼻呼吸を意識する事が大切ですウインク

舌の位置正しい舌の位置は上前歯の少し後ろ側、スポットと呼ばれる場所に舌の先端が触れている状態。

舌は上の歯にも下の歯にも触れません。

あまり意識しすぎても落ち着かないので…
上前歯の付け根あたりに舌先を付ける、と覚えるのがよいかもしれませんね音譜

噛み締め　食いしばりも、し辛くなりますね音譜

すると　鼻呼吸が楽になりますよ。

下の歯に舌を引っ付けてみると　鼻呼吸はできません。
イメージは　ジミーちゃんの呼吸😵ふがふが苦しそうですよね…口呼吸となるんです。ふがふがっ息苦しいガーン
鼻　花繋がりでこんな写真にしてみました（笑）

マスクをしていると　息苦しさを感じる方は口呼吸かもしれませんよキョロキョロ
鼻呼吸なら　長時間つけていてもさほどしんどくないかも？です。

試してみて下さいね。
歯科衛生士30数年　直接色々相談してくださっても大丈夫ですよー！

レッスンのご縁で歯の相談も受けてますおねがい
こんな時こそ　口角上げて笑って過ごしましょう！


レッスンスケジュール右矢印
赤薔薇alaiseアレーズ  ご案内                   教室の場所 右矢印コチラ                 レッスンポリシー右矢印コチラ        出張レッスン 右矢印コチラ               
ポーセラーツ
体験Lesson  右矢印コチラクローバー
フリーLesson  右矢印コチラクローバー
手形足形アート右矢印コチラ
インストラクター取得Lesson右矢印コチラクローバー
リボン
candybag右矢印コチラ🛍
フリーLessonコース 右矢印  コチラリボン
violette ribbon    右矢印コチラリボン
リボンdeカメリア右矢印コチラピンク薔薇
LacheRIBBONラシェリボン右矢印コチラ🎀
サックヌフ右矢印コチラカバン
各種 レッスン

1日でディプロマ取得できますラブラブ

キラキラ AtelierLeaf Leaf本革バングル認定講座右矢印コチラ
🌺Atelier Leaf Leaf本革カメリア認定講座右矢印コチラ                         
おとめ座ベリンダバッグチャーム右矢印コチラ
ラブアトリエアッシュ スマイリータッセル右矢印コチラウインクおねがい
がま口財布アトリエアッシュウォレット右矢印コインたちコチラ
ベルスマホカバー右矢印コチラスマホ
ライン@からも、直接 気軽に質問 コメント頂けるように、なりました。

最後までお読み頂き有難うございます。
 alaise〜アレーズピンク薔薇