お久しぶり投稿と乳がんヨガ
おはようございます
お久しぶりのくぅですが元気に生きていることに感謝です
前回のブログからちょうど1ヶ月も経過してました
平日は職場まで約1時間かけて通勤してるので
帰ったらぐったり
だけど子ども達からパワーもらって笑い転げる日々なので免疫力は上がってるかなーー
最近の体調は
朝起きたら特に右手。健側。グーができない
指も浮腫んでるみたいだし関節が痛いのです
ベットから起き上がり階段を下りてすぐトイレ行って洗面所で歯磨き。仏様に挨拶してコップ1杯の白湯と乳酸菌とビタミンサプリを飲んで犬の散歩に行くのが朝のルーティン。
足首も曲げにくくて階段が辛い
ロボット歩きしながらなんとかトイレ。
犬の散歩の時はちょっとは足首戻ってるけど
朝から凝り固まってます
それに仕事でよく動くから汗が出る出る
患側の胸が痒くって赤い発疹がいっぱい
なんだかあせもみたい
放射線浴びてるから皮膚が弱ってるのかなーー
病院の検診は9月までないし皮膚科に行くのも患部を見せるのも勇気いるし今はとりあえず汗取りシートで拭いて前に処方してもらった保湿ローションと非ステロイドクリームをこまめに塗ってます
倦怠感や手足の痺れも未だ治らず、体が重いです
ネットで乳がんヨガを探してたら以外と近くでやってるのを見つけました
なごみヨーガ
本当にゆる〜い感じで自分の不調を自分で整えるそんなヨガでした
今はコロナ禍で個別レッスンのみ。
コロナ対策もしっかりされていて安心して体験できましたよ
入会金や月謝制でもなくってヨガをやりたくなったらいつでも予約すれば個人レッスンしてくれるそんなゆるゆるな感じだったので続けられそうです
インストラクターの先生も4年前にトリプルネガティブ乳がんになりリンパ郭清してリンパ浮腫になってしまったけど今でも元気に活動されてて励みになりました
ヨガのポージングはゆる〜いのしかなくて
体のかたい私にはちょうど良かったです
