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元教師がサポート!
家族も痩せる
自宅でダイエット♪
ダイエットカウンセラー
ポジティブ心理学実践インストラクター
今井安奈です
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外食すると、
家で食べるようにバランスの良い
整ったものにするのは難しいです。
ですが!
定食物を頼むようにすると
ご飯
おかず
野菜
汁物
が揃った、家に近いスタイルに
することがでにできます
定食物として頼めない場合でも
例えばパスタを頼むとしたら
麺の量をちょっと減らして
スープやサラダ、おかずを
加えるとバランスは良くなります
単品にならないように
意識するだけで
外食でもダイエットできるので
ぜひやってみてくださいね
ダイエットカウンセリングでは
アナタにはどんな方法が合うのか
アナタの言葉から読み解き、
一緒に考えます💕
決して出来ないことは
無理強いしませんし、
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することもありません✨
だから安心して本音を
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