３か月で３～８kg痩せた♡
元教師がサポート！
家族も痩せる
自宅でダイエット♪
ダイエットカウンセラー
ポジティブ心理学実践インストラクター
今井安奈です
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意外と皆知らない！
意外と皆やらない！
ダイエットで成功するための体作り
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成果実績紹介
２０歳学生・東京都／カウンセリング１回
２８歳システムエンジニア・埼玉県／３か月
30代主婦・宮城県／3か月
34歳保育士・宮城県／3か月
31歳保険事務・東京都／3か月
お客様の生の声紹介
💎育児をしながら３か月でー４kg達成！
💎微動だにしなかった体重が
3か月でー６kg達成！
💎何をしても痩せなかった私が
３か月でー７．５kg達成！
💎初回カウンセリングを受けて
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💎3か月でー４．５ｋｇ達成！
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💎ジムに行っても痩せなかったのに
周りから「痩せたね！」と言われるように♡
💎子供に「ママ痩せて」と言われ…でも！
子供にも旦那や親戚にも
「すっきりしたね！」と今は言われます！
💎長年の悩みだった便秘とおならの
臭いがアドバイスを受けて3日で改善！
月曜日はお客様からの
Q&Aコーナー
今日の質問は・・・
なんで食べることで痩せられるの？
これもめちゃめちゃ受ける質問です！
結論から言うと
バランスが整うことによって
・エネルギーが回りやすくなる
・代謝が良くなる
・流せる
・出せる
体になるから、です！！
実は現代の大半が
栄養不足！
な・の・に！
カロリー過多なんです！
栄養が足りないのに
カロリーばかり高いと
・中性脂肪が増えるばかり
・糖質も脂質も代謝されない
・腸内環境も崩れるので便秘に
・浮腫み
・肌のかさつき
・髪のぱさつき
など・・・・
体感するものから
客観的に見ても分かるような
老け・衰え・肥満に
繋がるのです
みなさんは身に覚えがありませんか？
冒頭でお伝えした
「バランスが整う」というのは
栄養素のバランスのこと。
栄養素を増やそうとすると
必然的に食べる量は増えます。
でもカロリーは格段に
抑えられているんです。
大事なのは一人一人に合った量の
栄養素をバランスよく食べることなので
講座ではカロリー計算もしませんし
数字についてはほとんど触れませんが
なぜ食べているのに痩せるのか？
という質問に答えると
こういう意味になります。
必要な栄養素が体内に入り、
必要なところへ行き渡ると
体が正常に
稼働してくれるようになります。
本来人間の体はホメオスタシスという
「元に戻ろうとする力」が働き、
多少食べ過ぎたとしても
元の適正体重へ自然に戻ろうとします。
その働きが栄養不足をはじめ、
現代の不規則な生活習慣により
狂ってしまっているだけなんです。
体のあらゆる不調、
そして肥満のほとんどは
食事を整えるとこれらが
まるっと改善されます！
でも、
一人で改善してくのは
結構難しいんですよね
食材の組み合わせ
調理法
食べる量
食べ方
温度
調味料・・・
気を付けることは沢山あるから
だから私は
カウンセリングを
大切にしているんです
カウンセリングでは食事をメインに
生活についてもアドバイスしています！
私のお客様が痩せられている理由は
お客様の考えや気持ちに優しく寄り添い、
その方にとって最適な食べ方をお伝えし
二人三脚で結果を
出してきているためです
ちなみに出せる体・流せる体については
私の公式LINE登録プレゼント
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にて詳しく紹介しています
食事を変えても
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