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２０代女性・埼玉県
たった２カ月で毎日快便に！
‐２㎏とは思えないくらい
ボディラインが変わった！
３０代女性・宮城県
あんなに瘦せなかったのに今ではー６ｋｇ！
鏡を見るのが楽しみになった！
３０代女性・宮城県
妊娠・出産を繰り返して太ってしまったけど
たった１週間でー１.８キロ！
3か月後にはー４ｋｇ！すごい！
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ただ痩せるだけじゃない！
心と体の両方にアプローチし
自分が理想とする
「本当の幸せ」サイクルを作る
元教師の
ダイエットカウンセラー
今井安奈です
さあ、今日も心と体をつなげて
理想の自分に近づきましょう！
今日のテーマは
これを食べれば必ず痩せる！←よく聞くけど…
です。
驚きですよね
食べ物には異なる
カロリーがあり、
栄養素があり、
特徴がそれぞれにあります。
『痩せる！』という謳い文句に
乗らずに、
まずは自分が必要とする
栄養素は何なのか？
を考えてみましょう。
それは毎日の食事から
見えてきますよ
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