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しっかり食べて痩せる!
心も体もきれいになる!
♡幸せサイクルダイエット♡
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20代女性・東京都
ピルを服用しなくても生理が辛くなくなった!
しかもたった1週間で周りから
「めちゃめちゃ痩せたね!」と褒められた♡
20代女性・埼玉県
たった2カ月で毎日快便に!
‐2㎏とは思えないくらい
ボディラインが変わった!
30代女性・宮城県
あんなに瘦せなかったのに今ではー6kg!
鏡を見るのが楽しみになった!
30代女性・宮城県
妊娠・出産を繰り返して太ってしまったけど
たった1週間でー1.8キロ!
3か月後にはー4kg!すごい!
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ただ痩せるだけじゃない!
心と体の両方にアプローチし
自分が理想とする
「本当の幸せ」サイクルを作る
ココロとカラダをつなぐ♡
幸せサイクルダイエットの
今井安奈です
さあ、今日も心と体をつなげて
理想の自分に近づきましょう!
今日のテーマは
ダイエットの味方♡秋の味覚♡
という内容です。
そう!
きのこです!
きのこは食物繊維をはじめ、
ビタミンやミネラルも含まれる
ダイエットの味方食材です
ビタミンとミネラルは
糖質と脂質の
代謝に必要不可欠!
おまけに低カロリーなのも
嬉しいですね
特にオススメする食べ方は
お鍋です!
染み出した栄養まで摂れるように
スープは工夫して作ると!
市販のスープは味が濃く、
添加物も多いので
オススメは手作りですが
面倒な場合は
味噌汁にしましょう
発酵食品である味噌も取れ、
他の具材も合わせやすく
神食が出来上がります!
ご自身で取り入れやすい方法で
秋の味覚を楽しんでくださいね
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