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しっかり食べて痩せる！
心も体もきれいになる！
♡幸せサイクルダイエット♡
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２０代女性・東京都
ピルを服用しなくても生理が辛くなくなった！
しかもたった1週間で周りから
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２０代女性・埼玉県
たった２カ月で毎日快便に！
‐２㎏とは思えないくらい
ボディラインが変わった！
３０代女性・宮城県
あんなに瘦せなかったのに今ではー６ｋｇ！
鏡を見るのが楽しみになった！
３０代女性・宮城県
妊娠・出産を繰り返して太ってしまったけど
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3か月後にはー４ｋｇ！すごい！
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ただ痩せるだけじゃない！
心と体の両方にアプローチし
自分が理想とする
「本当の幸せ」サイクルを作る
ココロとカラダをつなぐ♡
幸せサイクルダイエットの
今井安奈です
さあ、今日も心と体をつなげて
理想の自分に近づきましょう！
今日のテーマは
ダイエットに欠かせない「白湯」の作り方♡
という内容です。
ダイエットとしてだけでなく
健康面においても飲んだ方が
良いと言われてますが、
皆さんはどのように白湯を
作っていますか？
温めればいい、
というわけではないので
知らなかった人は
今日から作り方を
変えてみてくださいね
とは言っても
作り方はとても簡単です。
①やかんか鍋にお水を入れ、
蓋をして沸騰させる。
②沸騰したら蓋を外して
10〜15分沸かす。
以上です
飲む際は50度程度に
冷ましてから飲みましょう
時間がない場合はレンジでの
加熱もありなんですが、
この作り方をすると
味が全然変わります
まろやかになって
本当に飲みやすくなるので
試して欲しいです！！
白湯にはデトックス効果もあり、
特に上記の作り方で作った白湯の
デトックス力は強いので
1日3杯までにしましょう
その他、
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