ただ痩せるだけじゃない！
心と体の両方にアプローチし
自分が理想とする
「本当の幸せ」サイクルを作る
ココロとカラダをつなぐ♡
幸せサイクルダイエットのANNAです
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3カ月→ピルを服用しなくても生理が辛くなくなった！
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□埼玉県・２０代 システムエンジニア
２カ月→たった２カ月で毎日快便に！
‐２㎏とは思えないくらいボディラインが変わった！
□宮城県・３０代 パート
５カ月→あんなに瘦せなかったのに、今では‐6㎏！
鏡を見るのが楽しみになった！
□東京都・40代 会社員
3カ月→メンタルの波の原因が分かりダイエットも楽しくなった！
さあ、今日もココロとカラダをつなげて
理想の自分に近づきましょう！
今日のテーマは
普段と違うことをして気持ちをリセット！
という内容でお話ししようと思います。
みなさんダイエットは順調ですか？
ダイエットは長期的に継続するものですが、
やはり気持ちの波はありますよね。
気持ちが乗らない日もあると思います。
そんな時は
普段とは違うことをしてみましょう
リフレッシュを挟むことで
気持ちが再び上がってきます
「リフレッシュが大切なんて知ってるよ」
と思うかもしれませんが、
私たちは自分に厳しいので意外と
リフレッシュ出来ていないことが多いです。
そのため、
積極的にリフレッシュする時間を
とることが大切だということを
ここではお伝えしたいです
そしてポイントが1つ。
できるだけ活動的なリフレッシュ
をおススメします
活動的なリフレッシュの後は気持ちも高まり、
乗らなかった気持ちも再燃しやすいです！
買い物をして少し良いものを購入するも良し
新しい環境で活動してみるもよし
マッサージなどメンテナンスをするもよし
私は今回、リフレッシュのために髪を切ってきました
スタッフさんがいないうちに
急いでビフォーをパシャリ(笑)
ずっとずっと伸ばしていたので、
こんなに短いのは久々です
あまりの指通りの良さに感動して
手櫛していたところを撮ってたらおかしなことに(笑)
頭も軽くなって気持ちも軽くなりました
何気に自分を出すのは初めてです(笑)
アップデートされた感覚で、明日からまた
毎日パワフルに過ごしたいと思います
皆さんもリフレッシュをして心と体を調和させて
ダイエットや人生を楽しんでくださいね
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