月間

久しぶりのブログ更新ですが今月の月間距離は405㎞走りました。

今月は内容より距離を重視しましたが、やはり怪我もなく走り込めてるのがいい結果に繋がっている。今後はスタミナ強化を図るべく距離を伸ばしていく予定。

 ただ絶好調に近い状態で過去も何回か怪我をしてるから、ストレッチやケアを怠らずに大事にしていきたい。

ポイント練習と疲労抜きラン、ランオフとの総合バランスを大事にして故障を発生させないよう注意を払って、臨機応変に対応していきたい。