今、読んでる本。
かわいいイラストや、図表があり、視覚に訴えるタイプの本。
わかりやすいので、おすすめ(。・ω・。)v
主婦の友社
定価１４００円
私は図書館で借りました。
☆段取りの悪さ対策
・時間の枠組みを作る。
・やることリストを書き、一つ一つ、終わらせていく。
これは仕事で悩んでる私にはありがたい記事！
作業遂行障害だっけな～。診断書に書いてた障害。
ADHD、色々大変だけど、自分で自分を知っていって、認めていこう。
出来ることからo(o^-^o)o
今、読んでる本。
かわいいイラストや、図表があり、視覚に訴えるタイプの本。
わかりやすいので、おすすめ(。・ω・。)v
主婦の友社
定価１４００円
私は図書館で借りました。
☆段取りの悪さ対策
・時間の枠組みを作る。
・やることリストを書き、一つ一つ、終わらせていく。
これは仕事で悩んでる私にはありがたい記事！
作業遂行障害だっけな～。診断書に書いてた障害。
ADHD、色々大変だけど、自分で自分を知っていって、認めていこう。
出来ることからo(o^-^o)o
ブログ書き忘れ。
ラジオが好きで毎日聴いてるんだけど、その中でも、特に好きなのが、日曜日の夜にやってるオリラジのラジオ！「らじらー！」
芸人さんて空気読むのが上手いというか、きっと頭の回転速いんだろうな～って思う。
いろんなアイドルの子が来たり、声優さんが来たりとなかなかバラエティー豊かで面白い(笑)
中元のひめたんもなかなかかわいくて好きだわ(笑)
がんばって欲しいな～。
ひめたんも頭いいんだろうな～と思いながらラジオを聴いてる(笑)
らじらー！おすすめ(。・ω・。)v
ラジオは素晴らしい…
ラジオが私の友(笑)
テレビ嫌いだから、ラジオ！
ばりばりラジオ派o(o^-^o)o
ラジオが好きで毎日聴いてるんだけど、その中でも、特に好きなのが、日曜日の夜にやってるオリラジのラジオ！「らじらー！」
芸人さんて空気読むのが上手いというか、きっと頭の回転速いんだろうな～って思う。
いろんなアイドルの子が来たり、声優さんが来たりとなかなかバラエティー豊かで面白い(笑)
中元のひめたんもなかなかかわいくて好きだわ(笑)
がんばって欲しいな～。
ひめたんも頭いいんだろうな～と思いながらラジオを聴いてる(笑)
らじらー！おすすめ(。・ω・。)v
ラジオは素晴らしい…
ラジオが私の友(笑)テレビ嫌いだから、ラジオ！
ばりばりラジオ派o(o^-^o)o
ここ数日、ブログが書けなかった
気付いたらもう週の始まりだよ…。
まぁ、義務化すると長続きしないから、出来るときに記録はする☆
昨日は、電気もラジオも付けたままで寝てしまったらしい…。
オリンピックの熱い中継が聞こえてきた(笑)
さて。出来たことメモ(。・ω・。)
・早起きした！
・タオル干した！
・乾いてる洗濯物を取り込んだ！
・ユニホームを忘れずに持ってきた！
・朝ごはん食べた！
・ちゃんと薬を飲んだ！←大事
・ネットで、ADHDのことを調べた！
・料金払うときにポイントカード出し忘れなかった(笑)
・時間に余裕を見て、予定より一本早い電車に乗れた！←我ながらすごい笑
昨日、出来たこと
・収納用のかごを買った！
・汚部屋対策用に、靴下、ズボンなどのラベルを書いた！
・脱いだ服、散らかり防止のためのハンガーを買った！
・中敷き、靴下の予備を買った！
・しまむらに行ったけど、無駄遣いしなかった(笑)
休みの日もまぁ、フラッとカフェに入ったり、フラッと中華屋さんに入っていっぱい食べちゃったりもしたけど、満足してるから良い(笑)
なかなかがんばってるわ！自分！偉いp(^-^)q
鬱の症状かな～、朝からどんよりした気分に支配されてたけど、ネット見てたりしたら元気出たわ(笑)
ADHDの当事者が片付けの方法の動画を載せてたので、参考にと思って見せてもらった。
障害を受け入れて、前向きに生きる姿に、ちょっと勇気をもらったo(o^-^o)o
「出来ることと出来ないことがはっきりしてるだけ」
「別にダメなわけじゃない」
「良いところもあるから、自分を恥じることはない」
という言葉に、勇気をもらった。
堂々と、「私には発達障害があります！」と言える社会になって欲しいな…。
願うだけじゃなくて、私も、私なりに発信していきたい。
ADHDとは何ぞや？
私も、苦しんでる。
でも、私の他にも、苦しんでる人がいた。
私だけじゃないんだなぁって思ったら、ホッとしたよ(*^_^*)
だから、怖がることないね。
私は私だし、このままが私だし。
ADHDだろうが、鬱があろうが、一人の人間。自分らしく生きていく。
今もまだその方法を探していて、まだまだ迷ってるし、わからないことだらけだけど、私なりに、腐らずに真っ直ぐ生きていこうと思った。
「ダメなわけじゃない」
この言葉が勇気をくれた。
朝から泣けたわ(笑)
うむ！
充分苦しんできた。今もそれは続いてるんだけど、少しずつ、ほんの少しずつだけど、前向きになって…きたのかな？
これからは、自分で自分を認めて、もう責めないよ(=゜-゜)
自分で自分を勝手に「悪者」にしてたのかな…って、ちょっとだけ、客観的に見られるようになってきたかも。
視野を広げよう。
ADHDの人の、生の声を聞けて良かった。
YouTube素晴らしい…笑
ADHDの人には、ADHDの人の、道があると信じたい。
そして、諦めない限りは、どこまでも挑戦出来るということ。
それを忘れないようにしよう。
「自分を信じる」
「自分を見つめる」
「自分の声を聞く」
「自分を偽らない」
色々あるけど、少しずつ、出来ることをやってく！
人間不信になって、もうホントに辛くなった。
周りの人達が…って、人のことばっかり考えてたけど、これからは、自分で自分を幸せにしようと思った。
部屋の片付けだってそうだし。
「出来ない」ってだけで、それは私が悪いわけじゃないしね。
工夫してけばいいんだな～って思った！
とりあえず、ラベルシールを買ったから、物の住所を決めて、ホームレスな物達に、家を与えようと思う(笑)
とりあえず、今出来ることをやる。
前向きになってきたかな。嬉しいね(o^-^o)
笑ってたいな。
悲しい思いはずーっとしてきたから、もう、これからは笑ってたい。
苦しんでる人が、少しでも、前向きになれるようになれば良いな…。
私も、もう自分を責めないことにする！
がんばってる自分は偉い！(笑)誰も褒めてくれないから、自分で自分を褒める(笑)
鬱だって、脱してやる！o(｀▽´)o時間はかかるかもしれないけど。
元主任が、同僚に伝えてくれたらしい。
『苦しんでるかもしれない』と。私のことを、心配してくれてたらしい…(;_;)
優しくて、面倒見が良くて、素敵な人だ…！
出会えて良かった。彼女に。
一緒に働いてた時は恐かったけど。笑
でも、困難なことには必ず意味があるだろうし、「神様は乗り越えられない試練は与えない」って、クリスチャンの友達が言ってたから(o^-^o)
信じよう。事態は良くなる！
うむ！なかなか、前向きになってきたぞ…！がんばろ～っと(o^-^o)
仕事行ってくる！
気付いたらもう週の始まりだよ…。
まぁ、義務化すると長続きしないから、出来るときに記録はする☆
昨日は、電気もラジオも付けたままで寝てしまったらしい…。
オリンピックの熱い中継が聞こえてきた(笑)
さて。出来たことメモ(。・ω・。)
・早起きした！
・タオル干した！
・乾いてる洗濯物を取り込んだ！
・ユニホームを忘れずに持ってきた！
・朝ごはん食べた！
・ちゃんと薬を飲んだ！←大事
・ネットで、ADHDのことを調べた！
・料金払うときにポイントカード出し忘れなかった(笑)
・時間に余裕を見て、予定より一本早い電車に乗れた！←我ながらすごい
笑昨日、出来たこと
・収納用のかごを買った！
・汚部屋対策用に、靴下、ズボンなどのラベルを書いた！
・脱いだ服、散らかり防止のためのハンガーを買った！
・中敷き、靴下の予備を買った！
・しまむらに行ったけど、無駄遣いしなかった(笑)
休みの日もまぁ、フラッとカフェに入ったり、フラッと中華屋さんに入っていっぱい食べちゃったりもしたけど、満足してるから良い(笑)
なかなかがんばってるわ！自分！偉いp(^-^)q
鬱の症状かな～、朝からどんよりした気分に支配されてたけど、ネット見てたりしたら元気出たわ(笑)
ADHDの当事者が片付けの方法の動画を載せてたので、参考にと思って見せてもらった。
障害を受け入れて、前向きに生きる姿に、ちょっと勇気をもらったo(o^-^o)o
「出来ることと出来ないことがはっきりしてるだけ」
「別にダメなわけじゃない」
「良いところもあるから、自分を恥じることはない」
という言葉に、勇気をもらった。
堂々と、「私には発達障害があります！」と言える社会になって欲しいな…。
願うだけじゃなくて、私も、私なりに発信していきたい。
ADHDとは何ぞや？
私も、苦しんでる。
でも、私の他にも、苦しんでる人がいた。
私だけじゃないんだなぁって思ったら、ホッとしたよ(*^_^*)
だから、怖がることないね。
私は私だし、このままが私だし。
ADHDだろうが、鬱があろうが、一人の人間。自分らしく生きていく。
今もまだその方法を探していて、まだまだ迷ってるし、わからないことだらけだけど、私なりに、腐らずに真っ直ぐ生きていこうと思った。
「ダメなわけじゃない」
この言葉が勇気をくれた。
朝から泣けたわ(笑)
うむ！
充分苦しんできた。今もそれは続いてるんだけど、少しずつ、ほんの少しずつだけど、前向きになって…きたのかな？
これからは、自分で自分を認めて、もう責めないよ(=゜-゜)
自分で自分を勝手に「悪者」にしてたのかな…って、ちょっとだけ、客観的に見られるようになってきたかも。
視野を広げよう。
ADHDの人の、生の声を聞けて良かった。
YouTube素晴らしい…
笑ADHDの人には、ADHDの人の、道があると信じたい。
そして、諦めない限りは、どこまでも挑戦出来るということ。
それを忘れないようにしよう。
「自分を信じる」
「自分を見つめる」
「自分の声を聞く」
「自分を偽らない」
色々あるけど、少しずつ、出来ることをやってく！
人間不信になって、もうホントに辛くなった。
周りの人達が…って、人のことばっかり考えてたけど、これからは、自分で自分を幸せにしようと思った。
部屋の片付けだってそうだし。
「出来ない」ってだけで、それは私が悪いわけじゃないしね。
工夫してけばいいんだな～って思った！
とりあえず、ラベルシールを買ったから、物の住所を決めて、ホームレスな物達に、家を与えようと思う(笑)
とりあえず、今出来ることをやる。
前向きになってきたかな。嬉しいね(o^-^o)
笑ってたいな。
悲しい思いはずーっとしてきたから、もう、これからは笑ってたい。
苦しんでる人が、少しでも、前向きになれるようになれば良いな…。
私も、もう自分を責めないことにする！
がんばってる自分は偉い！(笑)誰も褒めてくれないから、自分で自分を褒める(笑)
鬱だって、脱してやる！o(｀▽´)o時間はかかるかもしれないけど。
元主任が、同僚に伝えてくれたらしい。
『苦しんでるかもしれない』と。私のことを、心配してくれてたらしい…(;_;)
優しくて、面倒見が良くて、素敵な人だ…！
出会えて良かった。彼女に。
一緒に働いてた時は恐かったけど。笑
でも、困難なことには必ず意味があるだろうし、「神様は乗り越えられない試練は与えない」って、クリスチャンの友達が言ってたから(o^-^o)
信じよう。事態は良くなる！
うむ！なかなか、前向きになってきたぞ…！がんばろ～っと(o^-^o)
仕事行ってくる！