自分用メモ＠１週間のうちに使う物＠衣類編

メモ(。・ω・。)

書き出してみることで、脳内をクリアにする。

☆１週間に必要な物

・下着、肌着×７日分＝７枚

・五本指靴下、重ねばきの靴下、各７枚

・トップス×２～３種類？

・ボトムス×２～３種類

・カーディガン×２種類くらい

普段着は、このくらいで済むのか…。予想以上に少ないことに気付いてしまった(笑)

きっと、家に物がありすぎるんだなぁ～
だから、ごちゃごちゃなんだろうな…。

とりあえず、これらの物を、「１週間セット」として、カラーボックスに収納していこうと思う。

３コインズで買った、カラーボックス用のカゴが、なかなか良さそうo(o^-^o)o

「ラフ」に仕分けして、カゴにポンポン入れていこうっと。

「あれどこやったっけ？」っていうのを、なくしたい…(-_-;

もういいかげん、やめたい

がんばろ(笑)

部屋とADHDと私。

最近、YouTubeで見つけた素晴らしい方。

ADHD当事者という、みっとさん！

この人スゴいわ～。
汚部屋の片付け→改装までして劇的ビフォーアフターした強者。

素晴らしい…

ありのままの汚部屋を公開して、ほんとに汚部屋をどうやって片付けていくかを動画で紹介してくれてる。

なんか頼もしいというか、勇気のある人だなぁというか。
すごい人だなと。

ADHDと汚部屋から逃げないで、ちゃんと生活空間をクリーンにした人、説得力あるよー！

素直に尊敬する！

彼の動画を見て、私も頑張ろうと思った(笑)

あと、ADHD当事者という、さくらさん。
その人の動画も見て、片付け頑張ろうと思った。

とりあえず、「ラフに」、物の住所を決めておこうと思った。

私、買ってきた物とかてきとーにその辺に置いちゃうからな…(-_-;
だから、散らかるんだよな…。物は無くすしさ～。

とりあえず、「明日使う物」とラベルを貼ったかごを作った。
そこに、翌日使うであろう靴下、肌着などを入れることにした。

結果、なかなかイイ！(o^-’)b 笑

「どこやったっけ～！？」って、朝からバタバタしなくて済むから、イライラしなくなった(笑)

あと、「明日着る服」とラベルを貼ったハンガーを用意して、そのハンガーに、翌日着る服をかけることにした(o^-^o)

これも、なかなか良さそう◎まだ始めてから数日しか経ってないから、あれだけど。

とりあえず、今の自分なりのやり方を、発案した。

これが習慣化していけばいいんだけどね～(^_^;)

日々のやることを、パターン化すれば良いのかな？

自分で自分のやることを決めたり、実行していくことが苦手なADHD。それを意識して、枠組みを立ててみようかな～と思った。

部屋もまだまだよくわからない地層が高くて、何がどこにあるかわからない、非常～にカオスな状態(笑)

笑い事じゃないから、少しずつ、片付けがんばるわ(>_<)

ADHD＝片付けられない女

という感じだよね…。
でも、それは別に私が怠けてるわけじゃないし、だらしないわけじゃない。
そういう、「障害」ということ。

それを恥じることはないし。

まぁ、片付けが苦手なことは問題だけども(-_-;

仕方ないやん！苦手なんだから！(笑)

YouTube見てたり、私以外にも悩んでる人がいた。

自分だけじゃないんだなぁって思って、少し、ホッとした(o^-^o)

その人達も、悩んで、苦しい思いをして、それでも毎日、一生懸命生きてるんだよね、きっと。

私も頑張ろう。

とりあえず、出来ることから(笑)些細なことでもやってみよ～っと。

出来たこと

メモ(。・ω・。)v

・眠かったけど、ちゃんと決めた時間に起きた！

・後でやろうと思ってた洗濯物を洗って干した！
→靴下、肌着、ズボンを干した！

・乾いてる洗濯物を取り込んだ！

・薬をちゃんと飲んだ！(o^-^o)

・ちゃんと化粧した(笑)

毎日、同じことの繰り返しのこともあるけど、ちゃんとやることやれてるから偉いわ私(笑)

朝からどんよりした気分だったんだけど、不思議と前向きな気持ちに変われて良かった。
o(o^-^o)o

今日も穏やかに過ごせますように…。

緑茶、苦い(笑)

今度買うときは麦茶にしよう…(笑)

今日もゆるく生きる(笑)