ADHD仕事対策

メモ(。・ω・。)

１、１日の仕事量を検討する

２、ミスのチェックをお願いする

３、先延ばし対策として、いつやるかを決める

４、一つ一つリストを作り、一つが終わってから次のリスト内容を進める

やってみようo(o^-^o)o

ADHD対策＠先延ばし対策

メモ(。・ω・。)

☆作業を小分けにし、ひとつひとつ、こなしてみましょう

・作業を小分けにしたあと、優先順位を書き出す

・作業内容だけでなく、作業スペースも区切る

・予定を整理し過ぎず、言われた順に仕上げる

大人のためのADHDというサイトに載ってたo(o^-^o)o

少しずつ、自分自身と向き合っていこう。

買った物メモ＠しまむら

メモ(。・ω・。)

・Tシャツ&キャミソールレイヤード二点セット…1500円

・黒ラインストーンタンクトップ…500円

・五本指靴下…980円×二種類

・その他肌着…3000円くらい

しまむら以外では、グンゼの汗取りインナーを買った☆

・グンゼ日本製汗取りインナー…×３枚3000円くらい

いっぱい買ったが、必需品なので、大丈夫o(o^-^o)o

しまむらでは、五本指だと思って手にとった靴下…。よ～く見たら、『五足組』だった！

つまり、爪先が五本指じゃなくて、ただ単に先の丸い、普通の靴下が五足セットになってただけだった。

気付いたので良かった～！ADHDの見間違い、早とちり怖いわ～(￣∀￣)

気付いたのはコンサータのおかげかな～。

良かった。気付いて(笑)

靴下は五本指じゃないと、爪先が蒸れて気持ち悪いんだよね…。

洗濯はちとめんどくさいが、五本指にしたらもう普通の丸い爪先の靴下には戻れない(笑)

もう、脱いだ物用のかごを今日100均で買ってきたので、靴下を片方無くすことはなくなるだろう…。

いや、無くさない！笑

無くす→見当たらない→探すのに時間を無駄にする→イライラするから結局、買い足す→お金が減っていく

この負のループから、ついに抜け出す決意が出来た！

がんばろ(笑)