自分の日常的な行動パターンで気付いたこと＋改善策を考えた。

重要なことをメモ

(。・ω・。)

今日、ふと自分の日常的な行動パターンで気付いたこと。

こういうことって、ふとした時に冷静になって気付くもんだね(笑)

☆朝

・「鞄どこやったっけ？」「ない！ない！！(●д●)」と騒ぎながら、カオスな部屋の中をひっかきまわす。

探し物が見つからないので、諦めるか、イライラしながら見つかるまで探して時間を無駄にする。

＝出発時間が遅れたり、待ち合わせしてた人を待たせる

→毎日使う鞄や、頻繁に使う物は、所定の場所に置き、探さなくても済むようにする。

・「何着てこう…？」「ストッキングない！」と、着る物や、必要な物が見つからずに慌て始める。

焦ってその辺の物を踏んづけたり、イライラして余計に空回りする

→前日に用意をしておけば済む。

→何を着るか、コーディネートを決めて、そのまま「明日着る服ハンガー」にかけておく。

→何が必要か考え、必要な物は、「明日使う物かご」に入れておく。

靴下や鞄など。

※鞄は極力変えない。定期とか付け替え忘れる危険があるので。笑

→出来れば、靴も決めておく。その靴を「明日はく靴トレー」の上に置いておく。

あ、トレーも買わなければ…。

・本当はもう少し早く起きて洗濯物をしたかったのに、時間がなくて、一部の物しか洗ったり、干せない。

→早起きして、洗濯をする。アラーム設定。

→起きれなかったら、無理せずに、「これだけはやっときたい！」という物だけを、とりあえず、洗う。

ユニホームとかね。

→夕方や夜にまわす。あまり「完璧」を目指さずに、「まぁ、いっか(o^-^o)」というスタンスでやる。笑

☆帰宅後

・荷物をその辺にドカッと置く。

次の日、「あれ、昨日買った○○が無い…。」「あれ、鞄どこやったっけ！？」と無限ループに陥り、また朝の支度の時にイライラし始める。

→やっぱり、所定の場所に荷物はまとめて置いておく。

→買った物はすぐに開封して、いつでも使える状態にしておく。

片付けの本だか、ミニマリストさんのブログだかに書いてた。

『物は使ってこそ価値がある』と。

確かになぁ…。と、納得した(笑)

私のような、めんどくさいのが嫌いな人間でも、どうにか出来るように、少ないアクションで楽になる方法を考えていこう(笑)

とりあえず、今日は、カゴを買ってきた。

そこに、普段使いの鞄やらを入れることにする。

ひとつひとつ、やってみよう

もう鬱を酷くしたくないし、自分を責めないo(o^-^o)o

出来ることからやってみようと思う。

聴覚過敏？

昨日は、修理に出してたケータイを取りに、auショップに行ったのだけど、こんでたみたいで約一時間待たされた(-.-;)

すごいよね仕方ないけどさ。

その間は、久々にテレビを見てオリンピックの様子を見て感動に浸った笑

我が家にはテレビないから。自分の時間を奪われる情報過多なテレビはキライ。

ラジオ派！(o^-^o)

あとは、待ってる間に置いてあったＬＤＫを読んでた

→この雑誌好きなんだよね

主婦か！笑

いや～、それにしても、やっぱり人の多い場所に長時間ずっといると辛いわ

人の話し声が、あちこちからダイレクトに聞こえてきて、落ち着かない空間だった。

やっぱり、ガヤガヤした空間は苦手だ…。と思った出来事。

本が好きだからよく図書館に行くんだけど、子どもとか騒いでると気になってしまう…。

静かにして欲しいけど、まぁ、仕方ないよなあ(-.-;)子どもだし…。と諦めてるけど。苦笑

まぁ、そんな感じで色々とありますわ。笑

コンサータもちゃんと飲んだし、今日も、ゆっくりと生きる(。・ω・。)笑

行事前だからピリピリした職場内だけど、適度に息抜きして、まぁ、自分が苦しまない程度にやってくつもり。笑

これ以上、鬱酷くしたくないし(^_^;)

いてきま！(o^-^o)ノ

やりたいこと

メモ(。・ω・。)

・タンスの中に、普段よく使う物を入れて、部屋を整理する。

・とにかく、外に出てる物を、場所を決めて、しまう。笑

・ユニホーム、下着、靴下を洗濯する。

・毛の処理(笑)

・１週間使わなかった物を捨てる！

・財布の中のレシート類を整理する。

・職場のロッカーの中を整理する！

・公共料金の支払い

・ズボン類洗濯

・ビニール袋、職場に持ってく

→園児の汚れ物入れに使う

色々とあるわ～(笑)

一つ一つ、無理なくやってくo(o^-^o)o