ここ数日の出来事

ケータイ料金を払い忘れていて、三日間くらい？止まっていて、ブログが書けなかった

支払い忘れ＝ADHDお決まりのパターン(^_^;)

しかし、今日は、ちゃんと朝から薬を飲んだし、勉強する気になったので、朝からやる気モード！

最近は、なかなか良いビジネス書を見付けたので、読んでいる。

『仕事の整理術』みたいな本。図解入りなので、飽きずに読める(=゜-゜)

ADHDの特性と、どう付き合っていくか…。考えようと思って、自分なりのマニュアルというものを作ってみた。

日々、色々とあるが、最近は嬉しいこともあった

土日で作った製作物を褒めてもらえた～嬉しかった…

真面目に生きてれば、良いこともあるのね(笑)

ADHD、怒られることの方が多いから(-.-;)

その分、認められた時の喜びは大きいことに気付いた(笑)

嬉しかったな～(*^_^*)めったに褒めない人に、『すごい』って言ってもらえたから

頑張って良かったわ…(*´ω`)

しかし、めちゃくちゃ調子の悪い日があった

今週頭はコンサータを飲み忘れた日があって、そりゃもう最悪であった…

発達障害の女性は、ＰＭＳと重なって、症状が悪化することもあるらしい。

その日はほんとにキツかったな～

頭が重く感じるわ、腰が痛くて動けなくて、『動きなさい！』と言われて気分は悪いわ、色々うまくいかなくてダメだったな…

改めて、コンサータにいかに助けてもらっているかを実感したのであった。

最近は、ちゃんと薬を飲んでるからか、だいぶ笑えるようになってきたし、体調も良くなってきたように思う(。・ω・。)

良かった～(*^_^*)嬉しい！

今もやっぱりダメ出しはされることもあるけど、「自分のためにわざわざ言ってくれてるのかな～」って、いい方に考えられるようになってきた！(笑)

良かったo(o^-^o)o

出来たこと

メモメモ(。・ω・。)

☆昨日、出来たこと

・苦手な人に、話しかけてみた！

→仕事だから、コミュニケーションとるのは当たり前だけど、今の私にしては頑張ったわ

・子どもをいっぱい褒めた！(*^_^*)

・いっぱい話しかけてみた！

・悪いことをしたら、怒るんじゃなくて、良くないんだよと教えた。

→まぁ、これも仕事なんだけど。笑

子どもはかわいいよな～(*^_^*)

最近は、落ち着いてきてる。コンサータ増量してから、殊更に調子が良い！(=゜-゜)

ありがたいね…

まぁ、やっぱりバタバタした現場だから、どうしても思うようにいかないこともあって、イライラしてしまうこともあるけど。ま、人間だしね(=。_。)

そんな自分の気持ちを認めてあげようo(o^-^o)o

☆今日、出来たこと

・シャワー浴びた！

・浸け置きしてた靴下を洗った！干した！

・ちゃんと飲んだ！(=゜-゜)

ま、日々色々あるんだけど、とりあえず、私は出来ることをやってるつもり。

他人の言葉を全て真に受ける必要はないし、『一々反応しなくていい』と、躁鬱の知人に言われた。

『泣きたい時には泣けばいい』

『その人の苦しみはその人にしかわからない』

とも言ってたからな。

わざわざ自分を責めることはないし、充分耐えてきたし、我慢して我慢して、鬱になったから。

もう、自分を責めることはしない。

堕ちるところまで行ったら、あとは這い上がるだけ、と高校時代の友達は言ってた。

自分を守る。

『自分の世話をする。』カウンセラーさんの言葉。この言葉にすごく救われた…。涙出たもんな。

気持ちを吐き出すこと。我慢しないこと。

自分を責めるのをやめること。

自分を守ること。

自分を好きになる、自分を愛する、そこまではまだまだ私は出来ないけど。

自尊心というのは育てるのに時間がかかるんだろうな。

ゆる～く、がんばろ(笑)

デュアルペンケース＠ADHD対策

画像はネットからお借りした。

昨日、100均でこのペンケースを見かけたので買ってみた(。・ω・。)

デュアル＝二重の、という意味らしい。

その名の通り、二重になっていて、上からも、下からも、物を入れられる仕組みになっている

ADHDの特性である、不注意対策にと思って。

あちこち、いろんな所に物を突っ込んではその所在地を忘れてしまうので

この箱形タイプのペンケースなら、開ければどこに何が入っているかを一目で見渡せるし、布製と違って、大きさが決まっているから、余計な物を入れずに済みそうo(^-^)o

それに、ケースに文字が書いてあるからそれもイイ(笑)

「Pencil」「Marker」「Eraser」と…！なんとまあ、ADHD向きなペンケース！！(゜∇゜*)

これが100円だなんて素晴らしい…

早速、今日から使いたいと思う

小学生の子とか、小さい子にも使いやすそうo(o^-^o)o

気になった人は、100均で探してみたら良いかも！(゜∇゜*)

ADHD向きの物も探せばあるのね…。笑

小さくなった消しゴム、ペンケースの奥底に入って、隅っこをほじくっては探してたな～

まず、目当ての物を見つけるまでに時間かかる…。

しかも、変なところにこだわりがあって、消しゴムのカスが嫌なのね。あのカスが同じペンケースの中に入ってるのが嫌で(^_^;)気になって…。

だから、やっぱり消しゴムのスペースが区切られてるこのケースは使いやすそう！(゜∇゜*)

でかいし、かわいくはないけど(笑)、仕事で使う物だし、機能性重視で！(=゜-゜)

あー！100均ありがとうございます(笑)こんな素晴らしい物が100円だなんて…。

100円で、ADHDの不注意対策になるのであれば、こんなにうれしいことはない！笑

諦めずに、自分に合った物を探そう。物だけでなく、仕事も(=。_。)

なんか頑張れそうな気がしてきた！(゜∇゜*)

今日もがんばるぞ～い！o(^-^)o　

私って単純(笑)