こんなことを感じたことがありませんか？
何か生産的なことをしていないと
時間を無駄にしているような気がする
時間があって休んでいても
「あれしきゃ」
「これしなきゃ」
と落ち着かない
ゴロゴロしていることに罪悪感がある
以前の私は
全部当てはまってました
まるで
「止まったら死んじゃう！」
のマグロ症候群でしたね
でもね、
しっかりと体を休めたり
リラックスしたりできないと
それこそが
やりたいことに
集中できない原因になる
パフォーマンスが
極端に低下するんです
そんな私のような
マグロ症候群の人に
おすすめなのが
「未来の時間」の先取り貯金
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中道あんさんの最新刊
『「誰かのため」を手放して生きる』
実践録その４５／４６
今日は第５章
「自分のワクワクを優先しよう」より
あんさんからのヒント
➡ぼーっとしよう
私の「やめリス」実践
➡慌てない焦らない
あんさんも思ってたそうなんです
「寝坊したら活動時間が減っちゃう」
「休みの日でもゴロゴロしていたらもったいない」
「何かをしてないとダメなんじゃないか」
「充実していないんじゃないか」
だから
「そういう人生にピリオドを打ちたくて」
起業したのだけれど、
いつの間にか
「いつも何かに追われていた」
そうなんですよね
結局
休む時間がなくて
脳の働きも低下し
心身が
「疲れすぎている」ことに
気づいた、と
そこからあんさんは
仕事の予定を考える時に
１週間に一度は
「何もしない日」を
作るようになったそうです
こうして
未来の時間を
前もって確保するのが
時間の先取り貯金
あんさんはこうして
モチベーションが
あがるんだって！
別の著名な起業家さんも
同じようなことを
おっしゃっていました
仕事よりプライベートの
予定を先に入れるようにしてると
仕事をしているしてないに限らず
日々いい感じに動けるための
オンとオフのバランスって
人それぞれだと思います
私の場合は
「ちょっと疲れたな」
くらいで休むのが
ちょうどいいみたい
ほっとくと
何時間でも
やり続けてしまうので(^-^;
↑
こういうときは
「翌日」につけが来るんだなぁ(笑)
私と同じ世代あたりの人ならば
子どもの頃、アニメ「一休さん」を
見たことがないですか？
たしか番組の最後に
一休さんが
「あわてないあわてない
ひとやすみひとやすみ」
って言ってましたよね
同じ何かに取り組むにしても
慌てたり焦ったりしてると
そのプロセスも楽しめないし
結果もよくないことが多いと感じます
だから
本当に緊急なことでなければ
慌てず焦らず
「ひとやすみ」も入れながら
やっていくのが
パフォーマンスを安定させ
息長く続けるコツなのかもですよね！
リラックス時間、ほんとに大切！
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それでは今日もよい一日を🍀
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ご訪問ありがとうございます
昨日80歳を迎えた実母、
10歳年上のアラカン夫と
九州熊本で暮らす
Lee(55歳)です
甲状腺がん手術後の経過や
日々の気づきなどを綴っています
こちらから☟
ほぼすべての人間関係のお悩みは
これに集約できるのではないかと
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Leeへのご連絡は
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With love💕
Keep on smiling🍀