甲状腺がん手術後の経過や
日々の気づきなどを綴っています。
一つ前の関連記事はこちら☟
最初から読んでみたいと
思ってくださった方は
こちらから☟
こちらはちょうど２年前に起こった
見た目びっくり(笑)大変革の記事
※上記記事を含め、
一度非公開にしていた過去記事を
直近からさかのぼって少しずつ
再公開していっています⤴🆙
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こんにちは。
Leeです。
朝、窓を開けると
どこからともなく
キンモクセイのかすかな香りが
部屋に漂ってきました。
キンモクセイの香りは
大好きなので
それだけで幸せな気分になります。
秋は過ごしやすく
運動会、行楽、紅葉狩りなど
楽しいイメージもある一方で、
日暮れも早くなり
どこか
もの悲しさを感じる季節でもあります。
家にポツンと一人でいるときなど
なんとなく気分が落ち込むことも
ありませんか？
私にもあります。
そんなとき
決まってやることがあるんです。
気分が変わる「おなじない」。
気分を上げるというより、
気分を切り替えるのに使えまして。
不思議と効きます^^
１つ目は「お化粧」です。
今は仕事をしていないし、
基本、家に居ることが多いので
日焼け止めクリームのみで
済ませることも多くて。
外出する時でさえ、
マスクに帽子にメガネだし、
メイクしないでもいいかって気になります。
（実際メイクしないでもいいんだけど）
でね、そんな生活の中で
気分がなんとなく乗らないときには
あえてお化粧するんです。
外出の予定がなくても
誰かに会う予定がなくても
とにかく洗面所に向かい
お顔にメイクを施す。
お化粧すると
お顔の肌のトーンが
ぱぁーっと明るくなるじゃないですか。
暗いお部屋で
蛍光灯のスイッチを入れた時みたいに
一気にぱぁーっと。
すると気分も明るくなるんですよね。
で、仕上げには
昨日ご紹介した
髪を整えてフィニッシュ！
気持ちも引き締まって
「さあさ、やることやっちゃおうか」って
気になる^^
今流行りの言葉を使えば
「見た目が整うと気持ちも整う」わけです。
次にやるのは、
鏡に映った自分に向かって
ひとこと言います。
「よし」(笑)
言葉は別に「よし」じゃなくてもよくて。
あなたの気分にフィットする言葉でOKです。
「大丈夫」
「ありがとう」
「お疲れさま」
「いいね」
この時までには
既に気分は
切り替わっていることも多いので
にっこり微笑みながら
言葉を口にできますよ。
あなたはどんな言葉を選ぶかしら。
よく「やりたいことやろう！」と言いますが
やりたいことが思い浮かばないくらい
疲れていることもあります。
そういう時は休むのが先決。
でも何となく気分が乗らないのよねぇ…
みたいなときは上の２つをやってみて。
行動に移すことで
心の変化は
あとからついてきますから。
あれこれ考えても
仕方がないときが
案外多いのものなのです。
メイクと言葉のおまじない。
あなたも試してみてください^^
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With all my love💕
Keep on smiling🍀