※記事内でのご感想、お写真等は
全てご本人の許可を得て掲載しています
いただいたご感想です
ご感想、ありがとうございます！
今回カウンセリングを受けてくださったTさん
「心配しても仕方のないことを心配してしまう
それを何とかしたい」
というご相談でした
詳しくお話をうかがいながら
心配しても結果的に大丈夫だった経験
と
自分が身動きとれなくなっても
SOSを出せる（実際出せていた）自分
を再確認していただくことで
心配性はあっても
自力で何とかできる自分
心配性のまま大丈夫な自分
に目を向けていただきました
自分ひとりで
全てを何とかしようとしなくてよくて
困った時には
SOSを出していい
実際、Tさんはそれができる方なのです
また、小さい頃にお母さんに
抱いていた気持ちと立場が
今はご主人との間で
起こっていることにも気づかれ
ご主人に対し
自分の気持ちをどう伝えるか
ということも
一緒に考えていきました
ご主人との
コミュニケーションを一工夫することで
ご主人からの心的サポートも
得られやすくなります
ご主人から得られる
安心感が増すことによっても
Tさんの心配性が
軽減されるのに
確実につながりますよ！
Tさんへ
ご自身に抱くイメージを
心配性のまま大丈夫な私
話を聞いてもらえる私
に書き換えて
セッション最後の
明るく笑っておられたように
日々を過ごしてみてくださいね
ご感想ありがとうございました！
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今日も読んでくださってありがとうございます♡