こんにちは！
サラです。
今日も暑さが続いていますね。
毎日暑くって大変です。
エアコンづけでいやになりませんか？
さて、
そんな暑い中
またまた
私はホリディにいってきました。
もちろん
ランニングマシンめがけてです。
今回の目標は５０分！
暑くっても（クーラーはきいてるけれどね）
がんばってみよう！
と。
２０分×２回
１０分×１回
の計５０分でです。
今回はもう
はじめの１５分くらいで
汗がじわりじわりとでてきました。
暑くって、
途中でお水をごくごく～～～！
休憩をとりながら
頑張って５０分しました。
最後の１０分がきつかった！
ほんともうやめたいって思いながら必死！
あと少し･･･・あと少し・・・
と！
シャワーを浴びることができなかったので、
家に帰ってから
シャワーしました。
気持ちいい～～♪
このシャワー後はなんとも言えない心地よさがあります。
しかし～
今朝体重計にのったら
前日と体重は変わりなし！
ショック！～～。
お盆の頂き物でたくさんお菓子や、くだものがあって、
その消費とかいって、
いつもより少し多めに食べてしまいましたーー。
明日もホリディに行きますが、
明日も多分４０～５０分くらいは歩くと思います。
この暑い夏にめげないで
体力づくりがんばっていきますよ！
☆今日もご訪問頂きありがとうございます☆