こんにちは！
サラです。
今日も暑くなりました～。
でもこの辺はまだ過ごしやすいのかもしれませんね。
窓を開けて、気持ちよくすごしていますよ。
さて、今日の午前中は
☆ウォーキングマシン
に行ってきました。
ホリディですね。
体調の方もよさそうなので
先日のリベンジをはかりにいきました！
今日のは３０分にしました。
しかもスピードを少しさげて。
ゆっくり気味にあるいていたのですが、
なんか物足りない！
それでも１０分づつで休憩をとってやりました。
２０分を過ぎると汗がだらだら～。
しかも相変わらず、足腰が重い～。
でもがんばって３０分歩ききりました。
体調的には
おなかの痛みもなくって
普通だったので
よかったです。
今度は４０分･･･５０分と
ゆっくりと
増やしていきたいと思いますよ！
肝心な体重のほうは
ここ数日で１キロほど減りました。
うれしいです！
間食は大分減らしています。
食事も量を減らしています。
こんなペースでやっていきたいと思います。
無理をせずにね☆
☆今日もご訪問頂きありがとうございます☆