こんにちは！
サラです。
今日も暑いです。
暑さが続きますね。
皆さんゆっくり眠れていますか？
夏バテなどしてませんか？
よく寝て、よく食べて、よく動いて、
夏バテなど吹っ飛ばしましょう～笑！
さて、今日のタイトルは
☆プールと昼食とお昼寝
です。
今日も私はプールに行ってきました。
暑いのでとても楽しみにして行っています。
プールにインすると気持ちいい～最初にこんな感じになります。
ずっとつかっていたい気分。
でもまずは水中ウオーキングを。
普通に歩くのから横歩きをします。
慣れてきてこの頃はすっすと水の中を歩く事ができるようになりました。
これをして筋肉痛などになったことは一回もありません。
とにかく気持ちいい～～。
これを30分続けます。
途中飽きても来るけれど、そこはがんばって！
（飽きてきてかおしゃべりをしているご婦人も結構いますよ～笑！）
それから温泉につかります。
プールで冷えた体をあたためます。
とはいっても暑い夏。
この頃は温泉にはいらなくてもいいようにも思いますが。
今日ははいりました。
出ると暑い～～～。
帰りはからだがとても暑い～～～。
そうして家につきお昼の準備をします。
とはいっても疲れているからプールの日はパンになります。
（菓子パンだったりいろいろ）
すっごいおなかすきます。
たくさん食べたくなります。
でもここで勢いに任せてると大変な事（体重増加）になるのでセーブ！
そうして食べてるうちにうとうとしてきます。
眠くなってくるんですね。
食事を終えて15分ほど休んでから、お昼寝モードになります。
このお昼寝いつも、15分で終えようと思っても30分から1時間くらいねてしまう事がざらにあります。
子供の頃プールからかえってお昼寝をしてたことを思い出します～笑！
そんな感じのプールの日なんですが、
少しくらい体が重かったり行きたくなくても、無理に重い体を引っ張って、ホリディにいきます。
行ってしまえばこちらのもの！
これからも頑張って続けていきたいと思っていまーす♪
☆今日もご訪問頂きありがとうございます☆