のんびりサンデー・アフタヌーン♪

お天気のいい日が続いてますね～

日曜日のお昼間は、スポーツクラブで、ピラティスとベリーシェイプのレッスンを受けました～

ベリーシェイプは、ベリーダンスの動きを取り入れたエクササイズ。ピラティスもベリーシェイプも頑張って、毎週続けたいな～。

【日曜日のご飯】

●朝・・・・イチゴ、手作りチョコバー1本

●ランチ・・・・ラ・テールの自家製フムスのベジサンド、スタバのアメリカーノ

フムスはひよこ豆のペースト。にんにくで味付けしてあります。豆乳マヨネーズ使用。

ラ・テールのベーグルは、むちむち美味。何をはさんでも美味しい～

●おやつ・・・街であんこが小腹が空いたというので、サブウェイへ。あんこのオーブン・ポテトを３本、もらいました。

●夕方・・・DVDを見ながら、ビール＆お魚ソーセージ＆素煎りアーモンド

●夜ご飯・・・緑のサラダ（アボカド、キュウリ、クレソン、ブロッコリー）、トムヤムクンスープ（椎茸、エノキ、大根、エビ、ネギ、トマト）

トムヤムクンスープには、レモン汁と香草をたっぷり添えて。

奥の大きなラーメンどんぶりは、あんこ用。うどんが２玉入っています(笑)

スポーツクラブの後、あんこと駅で待ち合わせて、DVDを２本借りました。

一週間かけて見る予定が、夜ご飯前と後に２本とも見ちゃいました～。

1本は最近の映画で「リトル・ミス・サンシャイン」、もう１本は、６７年ポール・ニューマン主演の「暴力脱獄」

「暴力脱獄」は、内容が邦題と全然、違います。原題は「クール・ハンド・ルーク」

ポール・ニューマン、最高にかっこいい～心にずっと残るだろう名作でした。

あんこはいつも、私がスポーツクラブに行っている間、私がやり残した洗濯物を干したり、部屋の片付けをしてくれます

週休１日のあんこに、一人でゆっくりしてほしいと思い、私は日中、出かけるものの、ちゃっかりあんこに色々やらしているような・・・

あんこ、いつもありがとう～

久しぶりのスポーツクラブ♪

みなさま、こんばんは

ようやく、のんびり出来た土曜日です。

朝は、甘～いイギリスのお菓子ファッジで目を覚まし、スポーツクラブへ行きました。

ぼけ～としながら、ヨガ→ホットヨガ→ピラティス

家に戻ったのは１４時過ぎで、お腹すいた～

昼・・・・たっぷりサラダ、ドイツパン２枚、トマトとクレソンとお魚ソーセージの玉葱スープ

サラダのドレッシングは亜麻仁油とバルサミコ酢、塩・コショウ。ドイツパンにはエシレバター

サラダは、もう一皿お代わりしましたよ～(笑)

それから、素煎りアーモンドを、ひたすらボリボリボリボリ～。

食べすぎで、眠くなって夕方まで寝ていました

目覚めて、長風呂。今晩はコレ↓

す～っきりしました。まだ、髪も濡れたままですが、ブログアップ(笑)

もうすぐあんこも帰ってくるかな？今日は、もう何も食べません～。

というか、サラダとアーモンドを食べ過ぎたので、今日はもういいかな、という感じです

明日は、何しようお休みって最高ですね

愛しのエシレバター♪

木･金のランチをまとめてアップ。といっても、内容はほとんど同じです～

だ～い大好きなエシレバター

私の中で、ずっと最高だと思っていたカルピスバターを軽々、凌駕していきました。

言葉に出来ないくらい美味しいんです～

ライ麦１００％のドイツパンに、エシレバターをたっぷり18ｇ（136kcal）挟んでいます。

どんなパンでも、魔法のように美味しくなるのがエシレバター

木曜日は、紀伊国屋のエビ入りおからとカゴメトマトジュースとともに↓

金曜日は黒ウーロン茶と↓

食べながら、叫びそうになります。何、コレ、お・い・し・い

バターとは思えないんです。あっさりしていますが、ほんのり甘くて、コクがあって、何とも言えません

エシレバターになりたい～

飲み2連チャン☆

木曜日、金曜日の夜は、会社の同僚と飲みに行きました～

【木曜日】

先日、ホルトハウス房子のケーキをくれた仲良しちゃんと、タイ料理～

ビールでぷは～　まずは、やっぱり生春巻き♪

青パパイヤのサラダも毎度の定番♪

春雨ラブな彼女のリクエスト。春雨とエビの土鍋蒸し

2人も激辛マニアなので、タイの定番調味料、赤唐辛子とナンプラーとお酢をかけまくり～。生ビールは、４杯くらい飲みました。

場所を変えて、彼女の旦那さんも合流。同じ会社で働いています

二次会では何も食べず、レモンサワーとハイボールを飲みました。

トータル４，５時間飲んでたかな～。食事はそんなにしなかったような。

とういうわけで、デザートは、駅中の成城石井で買った５色マカロン～

飲んだ後は、デザート食べたくなるんです～。

ガマンするより食べちゃった方が、後で食べすぎるのを防げます

【金曜日】

4月に会社を辞めた派遣ちゃん2人を囲んで、女子飲み～

女子6名で、中華居酒屋さんへ。食べ物的には失敗なお店でした

おかげで、殆ど食べずに済みました(笑)

大体、大人数の飲みだと、食べ物に手をつけれず、ビールを飲んでいるタイプ。

二次会は、近くのアイリッシュパブで、レッドアイ（トマトジュースとビールのカクテル）を飲みました。

色々仕事のグチを聞いてもらって、すっきり

私は、何事なく仕事をしているように見えるそうで、色々悩みを話すと、みんな驚いていました。

沢山、話しを聞いてくれて、本当にありがとう

そして、今晩もデザート。GODIVAのチョコ２粒。

飲んだ後に食べようと思って、ランチタイムに買っておきました。計画的な行動だ～。

でも、こうしてデザートを用意しておくと、飲み会で食べすぎたり、飲み会の後、甘いものを食べ過ぎるのを防げます

過去に、飲み会の後は、何度も失敗しているので(笑)

平日２日飲みは、やっぱりきついです～。

その時は楽しいんですが、体の疲れは、どんどん溜まります。

特にダイエット中の飲みは危険なので～。

これからも、飲み会の時はデザート用意しておきま～す

ホルトハウス房子のアプリコットバックル♪

【月曜日のご飯】

午前中・・・・友達からもらったホルトハウス房子のアプリコットバックル

ホルトハウス房子は１万円以上もするチーズケーキで有名なお店。

存在は知っていましたが、まさか、そんな値段のケーキ買えません

会社の友人が、「あんこちゃんと食べて。」とアプリコットバックルを切り分けてきてくれました

めちゃくちゃ美味しかったです。舌の上ですっと溶けていきます。

ケーキに疎いあんこも、絶賛～。パウンドケーキの常識を覆す食感でした～

昼・・・・・会社の同僚とフォーランチ。550円の激安フォーですが、量も少なくてお味もそれなりでした。

夕方・・・さらさらすっきり美味しい豆乳（110kcal）

夜・・・・・あんことまたまた坐・和民

エビとアボカドの湯葉春巻き、有機大根と有機水菜のサラダ（梅ノンオイルドレッシング）

ホタテとしめじのバター焼き↓

季節野菜のバーニャカウダ２皿～

これ以外にイカの漁師風（バター味噌焼き）を注文。ビールは大瓶3本。

家に帰ってから、素煎りアーモンドと豆乳黒糖ふがしをバクバク～

ホルトハウス房子のケーキ、もっと食べてみたい～という贅沢な悩みが～。

友人は連休中に鎌倉山のティールームに行って買ってきたそうです。

さらに、自分の誕生日プレゼントにチョコレートケーキとアプリコットバックルをネットでお取り寄せしたそう。贅沢～。

あんこに「私もお取り寄せしようかな～。」と言ったら、「やめとけ～。もらってなんぼのもんだ。」と言われちゃいました

うん、大切な人への贈り物にいいかもしれません

でも、でも、私もいつか自分のスペシャルデイにお取り寄せしてみたいな～