失敗の怖さを軽くして行動できるようになる

明石家さんまさんがテレビなどで良く言っている言葉に

「生きてるだけでまるもうけ」がある。

箕輪厚介さんの本のタイトルでは

「死ぬこと以外かすり傷」とか。

NLPで言うと

「失敗はないフィードバックがあるのみ」とか。

これらの言葉を読んで意味を感じるだけでも、

失敗への怖さって減ってくるような気がするのは僕だけだろうか？

どの言葉も

「やりたいことやったら良いんだよ。」とか

「人生の最後の時に失敗だったと言いたくないだろ？」とか

「1回で全てうまくいくことは珍しい。練習は必要なんだよ。」とか

そんなことが何となく伝わってくる。

ただ、そうは言っても怖いものは怖い。

では、なぜ怖いのか？

失敗＝死、ケガ、奪われる、負ける

こう言った避けたい強烈な要素が含まれているからだ。

だから、失敗は怖い。

僕も同じだ。

でも、一度きりの人生。

「今の失敗」と「最後の時に失敗だった」と思うのではどちらを選ぶ？

それに、本当にやりたいこと（借り物ではなく）だったら、

失敗の怖さとワクワクのエネルギーどちらが大きい？

そして、大きなことを一気にできるかできないかを考えると「失敗」の２文字が浮かぶけど、

まず、何が必要か分かるだけ出して。

（何が必要かを知る方法は前回の記事「高速で成果を出す方法」が参考になるかも）

それを、自分にできる。って思えるまで、細かい要素にしてみて！

「失敗」の２文字は「できる」の３文字に変わってくるような気がする。

失敗は怖いけど行動できるようになる・・・と、

その先に自分の本当の人生が待っている人もいるかもね！

今の人生に満足している人はさら～っと流しちゃってください

こうなると本当にやりたいことが有る人って強いよな～！

その本当にやりたいことの見つけ方もいずれ～。

高速で成果を出す方法

改善や成長を目的に使われる考え方。

その言葉には成果を出しやすくするヒントが隠されていると思う！

そんな言葉をじっくり観察することで

そのヒントを見つけ出す試みをやってみる！

①PDCAサイクル

Plan・・・計画を立てる

Do・・・計画を実行する

Check・・・行動を評価する

Action・・・改善につなげる

課題や目標を見つけることが上手く、実践的な計画を立てる能力が高い人に使いやすい。

もともと観察力が高い人に向いていそう。

②トライアル＆エラー

問題に直面した場合に、思いつく方法を次々に試し、いずれ解決に向かう。

とにかく数を試す意味合いが強い。

チャレンジの質は下がるけれど、やってみることへの抵抗は小さくやりやすい。

効率は悪いかもしれない。

失敗は前提にあるので、落ち込まないか立ち直りが早くできる。

③効果的な変化のプロセス（NLPの考え方の一つ）

目標と現状をじっくり観察し、その違いを知ることで、必要な物事が分かるようになる。

必要な物事を取り入れ実践すれば、効果的に変化することができると言う考え。

目標と現状をじっくり観察することとその違いを知ることが必要と伝えているため、

誰でも使いやすい。

効率が良い。

慣れることで成果を得られやすくなる。

④T・O・T・Eモデル（NLPスキル）

T・・・Test（目標と現状のギャップを知る。）

O・・・Operate（目標達成の手段を実行する）

T・・・Test（確認・検証）

E・・・Exit（目標達成したら離脱する）

目標達成までOとTを繰り返す。

③の考え方より覚えやすく、一回知ると使える。

こうして①～④まで一つの言葉や考え方で知るより、

似た言葉や考え方の違いに目を向けてみると・・・？！

それぞれの良さが引き立ち、さらに良くするためには何が必要かが見えてくる。

あえて①～④のデメリットを書いてみる。

PDCAサイクル・・・計画の立て方やチェックの仕方が分かりにくい

トライアル＆エラー・・・効率が悪くなりがち

効果的な変化のプロセス・・・覚えない可能性が高い

T・O・T・Eモデル・・・失敗に対する受け入れ姿勢が取りにくい

（NLP自体に失敗はないフィードバックがあるのみと言う考え方はある）

つまり、高速で成果を出すためには

失敗に対する抵抗感を減らしながら、T・O・T・Eモデルを使う。

が良いのではないか？と思います。

理由は・・・

現状と目標をじっくり観察する過程があるため、

やることが明確に分かりやすく、始めやすい。

振り返りをするため、行動の最適化が図れる。

失敗への不安や精神的ダメージを考えると行動しにくくなるが、

自転車を乗れるようになる時にこけない人がいないように、

失敗を前提くらいにすることで挑戦への抵抗感を下げられる。

また、行動をより小さなステップに分けることで、行動への抵抗が減る。

（今回の話は分かったけど、行動が本当できなくて・・・って思ったら、前回の記事

～自己対話を変えて行動できる人になる～も読んでみてくださいね♪）

いかがでしょうか？

やる気も湧き、目標や課題のクリアがちょっと身近になったのではないでしょうか？

また、この考え方はチームに持ち込むとさらに面白いですね！！！

三人寄れば文殊の知恵と言います。

様々な角度からの視点が入ることでワクワクするような劇的な改善がみられるかもしれませんね(^ ^)/

そして、さらに効果的にぐっと短時間で成果を出したい。

それを、二人でやってしまえるのがコーチングの魅力かなっと

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今回の内容をもっと良くするご意見などぜひお願いいたします！

自己対話を変えて行動できる人になる

こんにちは。みつです。

現状を変えたい人や、成功したい人や、成長したい人で、

行動（チャレンジ）の大切さを疑う人はほぼいないんじゃないだろうか？

成功をし続けている人たちのブログや本や動画を見れば、

行動→失敗→学び→行動と絶えずチャレンジし続けていることが分かる。

実際にあなたが好きだったり憧れていて、成功し続けている有名人の

SNSや動画や本で行動やチャレンジの言葉を検索してみれば分かると思う。

だから、やってみよう！と言いたい。

それに、実際に行動を起こしてしまえるようになるのが僕の仕事だ。

ところが、頭では分かっていても行動できない人が多い！

以前の僕もそうだった。

では、何が有れば行動ができるようになるのか？

それは自己対話を変えることが一つだと思う。

他にも行動を細分化して心理的負担を下げるなどもあるけれど、それは機会が有れば。

実際、コーチングをしていて行動できなかった人の感想を聞くと・・・。

（ここからどんな自己対話が日常されているかがある程度分かるので書いてみます。）

１、思っていたより考えていなかったことが分かった。

２、悲観的に物事を考えていて何事にも消極的になっていた。

３、考えていることがいつも一方通行になっていた。

どういう事か１つずつ書いてみる。

１、思っていたより考えていなかったことが分かった。

・日々に流されていてやりたいことや嫌なことに気づいていない。

　または気づかないふりをしている。

・疲れていたり、考えると辛くなるからなど。

２、悲観的に物事を考えていて何事にも消極的になっていた。

・周りからも自分でも自分を過小評価していて、

　気力が奪われている状態。

・物事の悪い面ばかり見て、

　不安や恐怖で現状維持してしまっている。

３、考えていることが一方通行になっていた。

・ここが嫌だからこれは好きだからの先の、どうして行こうがない。

・どうして行こうが有っても具体性が薄くて行動にならない。

・自分の中に湧いてくる言葉にまかせていて、

　自分に質問を投げたり答えたりしていない。

こうして見てみると解決策は簡単なように思える。

自分に問いかける→答える→やってみる

これを日ごろ意識してやることで多くの大切なことが分かる。

自分が楽しく居たければ

今したいことは？

今後やりたいことは？

今嫌なことは？

今後嫌なことは？

自分が豊かになりたければ

仕事で成果を出す方法は？

自分に向いていることは？

自分を活かせる環境は？

健康で居たければ

体に良い食べ物は？

控えた方が良い食べ物は？

やりたいことはあるのに行動できなければ？

何が妨げになっている？

ハードルを下げる方法は？

とりあえずやってみたらどうなる？

やったことある人はどうやっている？

などなど何となくでいいので役に立ちそうなことを自分に聞こう！

それに自分なりに答えよう！

慣れたらどんどん質問の質も上がっていく！

それに合わせて勝手に行動したくなることが出てくる！

行動に慣れたら、失敗もあるだろう！

そして、失敗が悪いことばかりではないと腑に落ちて分かるはずだ。

そうしたら、行動が楽になる！チャレンジできる循環が始まる！

良さそうと思ったけど、それでも成果がでるか分からないのにやる気になれない。

そう言う人は例えば”メモの魔力”とかでツイッターをのぞいてみると良いかもね。

この本の巻末には自己分析1000問が載っていて、

それに影響を受けた人達が日々ツイッターでささやいていたりする。

みんながやっているのを見ればやる気になるかもしれないね！

それに、誰かと話すときに感じ悪くならないように気を付けながら

質問をたくさんしてみると良いかもしれない。

くれぐれも雰囲気良くして、質問攻めにならないように！！！

相手の反応を見れば、自分に自分で質問することも面白いと思えるかも♪

そして、もっと効果的に早く人生を変えるきっかけが欲しい方は

僕の体験コーチングを受けてみてね♪

メッセージやコメントお気軽に！